少しだけデトックス

こんばんは◎

本日、成人の日。新成人の皆様、おめでとうございます。

いつもと違った成人の日ではありましたが、皆さんのこれからの日々が、

実り多きものでありますように、と願います。

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さて今日は、朝起きてすぐに姉や甥姪たちとテレビ電話をしました。朝からいやされました。

この子達もいつか大人になって、成人式とかの話になるのかな、と思うと泣きそうになりますが、それはとっても気が早い。

なので今の彼らとの会話を存分に楽しむようにします。

そしてその電話を切った後、良い休日のスタートを切った私は「そうだ、デジタルデトックスしてみよう！」と思い立ちました。

とりあえず、使用頻度の高いラインの通知を切り、スマホは視界に入りにくい位置に。

こんなご時世なので、母にはラインの通知を切っていることを連絡しておいて。緊急の時は連絡がつくように。

ルールはガチガチに全てを遮断してしまうのではなく、パソコンで映像を見たりはするけど、SNSやニュースサイトはみないように。

一日中、好きな音楽を聴いてみたり、観たかった映像を観たり、糸掛曼荼羅作りに没頭してみたり、ゲームをしたり。

テレビをつけるとしても、ニュースや情報番組は観ない。笑えるバラエティはOK！

ゆるっと、このルールで過ごしてみたのですが、本当に無意識にスマホを手に取っていて、気づいたらインスタやツイッターで情報収集しようとしている自分がいる。。

驚きました。別に必要じゃない情報を自分から本当に無意識に取りに行ってる。

昨日の夜なんて５６７情報過多で、不安でもう夜寝る時に心臓がバクバクになって、怖くてたまらなくなっていたのだけど、完全に自分で取りに行っている情報じゃないか。。無意識に。。

今日やってみて、いかにSNSに依存し、そして情報収集をして常にアンテナを立てて過ごしているのかを痛感しました。

なので、こうやって今日みたいに、少しの時間でもSNSと離れて、完璧にではなくてもデジタルデトックスをする習慣をつけようと思います。

気持ちがちょっと、軽くなりました。

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このアイデアに辿り着いたのは、オーストラリア時代に一緒に働いていたお兄さん的存在と、たまたま連絡を取っていて、

その話の中で、情報について話をしていたのです。

お兄さんはもう三ヶ月くらいテレビを観ていないそうで、あと、話をしてくれる内容が、「今」に基づいているから。

昨日、良いタイミングでお話出来て、本当に感謝であります。

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1人で抱えないで、人からのアドバイスも時には聞いて、これからも自分を見失わないように、生きます。