腰痛を改善させるために必要な二つの筋肉の鍛え方

いつもご覧いただきありがとうございます

腰痛を改善させるために鍛えなければならない筋肉は以前説明しましたが今回はその筋肉をピンポイントで働かせるための方法をお伝えします

二つまとめて動画にしてありますのでぜひ何度も見返して腰痛改善に取り組みましょう！