榎本かおり

セラピスト。Healingroom３というサロン名で個人セッションやワークショップなどを行っています（http://healingroom3.com）。落語好き。

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  • いちばんやさしいセルフセラピー講座＜実践編＞アーカイブス

    別アカウントで一度後悔した記事のアーカイブです。＃１〜＃９までの「自己認識編」をベースとした「実践編」。単独記事としておたのしみいただけますが、繋がっている内容もありますため、「自己認識編」からお読みいただくのがおすすめです！ （＃１＃２はどなたでも全文お読みいただけます）

  • いちばんやさしいセルフセラピー講座＜自己認識編＞アーカイブス

    別アカウントで一度公開した記事のアーカイブです。 ＃１＃２は全分無料でお読みいただけます。

いちばんやさしいセルフセラピー講座 #82｜ご購読感謝の最終号｜自分にとって、自分以上の人はあり得ない！

祝福の季節に 先日は小学校の 卒業式があり、 お仕事をしている、 学童保育室では、 進級するこどもたちと、 新１年生を迎える準備が 進んでいて、 そこここでほころぶ 花たちの美しさも 相まって、 毎日が祝福ムードに 満ち満ちています。 先にお知らせさせて いただきました通り、 こちらの記事についても 本日で終了ということで、 ひとつの満了として 祝福されるならば、 なによりの幸いと 感じています。 お読みいただいた みなさまへの感謝は 最後にまた ぜひお伝えさせて

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    • いちばんやさしいセルフセラピー講座 #81｜「フライング感謝のすすめ」最新版｜能動性が、すべてを遊びに昇華する

      「登場人物やさしい伝説」最新版 人生を通して、 登場人物が やたらとやさしいのです。 以前にも、 「フライング感謝のすすめ」 という記事で 書いたことなのですが、 ＊フライング感謝のすすめ ＊続フライング感謝のすすめ 半世紀以上生きた今、 ひとつの検証結果として これが気のせいではないことを 確信していて、 その理由が、 わたしが フライングで 「ありがとう！」 と思いながら 生きているからなのか、 または、 わたしが大変に おめでたいため、 ネガティブなことを

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      • いちばんやさしいセルフセラピー講座 #80｜不完全の完全性｜「わたし」という旅は行き先よりも、道のりこそに目的あり!?

        自分を癒やす人 とても感銘を受けた 『癒された死』（VOICE） という本があります。 アメリカのホスピスで 末期の患者と向き合ってきた 著者による本なのですが、 奇跡と呼べる癒やしは 少なからず起こること、 そこには 自分が自分を 認め、受け入れることが、 大きく作用しそうなこと、 病気が回復 しなかったとしても、 そうして自分を 認め、受け入れられた のちに亡くなった方には、 えもいわれぬ 安らかさがあること、 さらに言えば、 この安らかさに たどりつけるの

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        • いちばんやさしいセルフセラピー講座 #79｜宇宙の公式「自立＝自由」｜あれも愛、これも愛、ぜんぶ愛！

          自分を本気でしあわせにするために ＆おしらせ さあ、３月です！ 春という季節でもあり、 まあたらしいエネルギーを いっぱいに感じています。 最初にお知らせを させていただきます。 こちらの ｢いちばんやさしいセルフセラピー講座｣ について、 この３月いっぱいで、 マガジンの更新を 終了させていただくことに いたしました。 はじめから お読みいただいてきた みなさま。 このタイミングで お読みいただいている みなさま。 本当にありがとうございます！ この記事を含

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        • いちばんやさしいセルフセラピー講座 #82｜ご購読感謝の最終号｜自分にとって、自分以上の人はあり得ない！

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        マガジン

        • いちばんやさしいセルフセラピー講座＜実践編＞アーカイブス
          14本
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        • いちばんやさしいセルフセラピー講座＜自己認識編＞アーカイブス
          9本
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        記事

          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #78｜自己認識だよ、人生は｜｢わたし｣という旅のコースへの理解と慈愛

          ｢自分なんて……｣は、なにかのバグ!? なんでも話が 極端になりがち なのですが、 わたしたちは 大元ではひとつで あるのに、 なぜ分かれたかのように 存在しているのか。 その理由がわかっていたら、 ここで人間を やっていない気はしますが、 分離しなければ 体験が生まれないから、 ということは、 きっとあるかと 思うのです。 要するに 宇宙のはじまりは、 あらゆる体験を通して、 ｢自分を知りたい！｣ という欲求というか、 好奇心というか、 すべてのはじまりに

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #78｜自己認識だよ、人生は｜｢わたし｣という旅のコースへの理解と慈愛

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #77｜続・問題は本当に問題か!?｜問題というツールが不要になる世界へ

          続・問題は本当に問題か？ 究極、 自分にとって なにが宝かって、 他者とのつながりや、 出来事を通しての 感情体験、 それによって得られる 自分の成長、 といったことになるのかな？ なんて、 思ったりするのですが、 物理次元を 体験している わたしたちは、 かたちある ものの方が 確かで、 見えないもの、 触れないものは 不確かに 思えたりします。 でも、 かたちあるものも、 ここでの肩書きの ようなものも、 肉体を終えた、 その先には 持ってはいけませ

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #76｜問題をギフトとして受けとれるか

          問題は本当に問題か 気づけば 半世紀以上 生きていて、 （びっくりしますわ） ふと人生を ふりかえってみると、 今思っても 不思議なことが、 いくつかあります。 どうして そういったことが 起こったのか、 全貌はわからない としても、 その後の展開を 考えてみると、 すべては必要あって 起こったことなのだなあ、 むだなことって、 なにもないんだなあ、 なんて、 しみじみ 思うようなこと。 先日、 そんな出来事のひとつを ふと思い出しました。 娘がまだ幼稚

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #75｜旅路はまだ続く｜今日の自分に｢ありがとう｣を！

          生きながら生まれ変わることについて 考えてみる あっという間に２月です！ 2023年がいよいよの ドライブ感を伴って、 走り出したような体感を 感じているのですが、 みなさまはいかがでしょうか。 個人的に、 数秘術の９年周期が 昨年で終了し、 今年からまた １のサイクルに。 マヤ暦でも１３年周期×４ というひとまわりが 昨年で終わって、 今年は 生まれ変わりの年齢と言われる 52歳を迎えます。 お茶の間事情としても、 娘（大学１年）の親離れが 拍子抜けするほど

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #74｜そのこころは！｜シンクロを読み解いてみると

          すべての偶然は 実は必然ということを あらためて。 シンクロ！ って、思わず よろこんでしまう ときって、 連絡せずとも 相手に会えたり、 労なくして、 望む結果が 得られたり、 なんてときかと 思うのですが、 そんな、 自分にとっての 必然を感じるような 印象深い出来事 以外のことも、 （印象にも残らない 地味なことも） 実はすべて 同じメカニズム なのかな、 なんてことも 思います。 たとえば、 めちゃめちゃ 急いでいるのに、 大きな道路の 長い赤信

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #73｜祝！旧暦正月｜自分を更新するための｢大なわとび｣のおはなし

          ぐるぐる回る、大なわとびの入り方 大なわとび（長なわとび）って やったことありますか？ ♪ゆうびんやさん　おはいんなさい とか ♪お〜なみ〜　こ〜なみ〜 とか 最初は揺れている 状態から入って、 途中からまわりはじめるのは わりと簡単に飛べたりしますが、 最初から回っている状態の 大なわとびに入るのって、 タイミングがむすかしいし、 勇気もいります。 先日、 こどもたちは そんな風に ぐるぐる回るなわとびに 入る遊びをしていて、 同じ子でも スッと入って

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #72｜しあわせの鍵は腸にあり!？｜ねらってなかったけど、腸活だったかもしれない、個人的体験レポート

          突然ですが｢腸｣のおはなし ｢腸は第２の脳｣と 言われたりしますが、 実は、 腸で分泌されるホルモンにより わたしたちの感情や思考が 左右されていることも 少なくないようで、 ｢脳が第２の腸｣なのだ、 なんてお話も きいたことがあります。 （出典定かでなく、 ご案内できずで、 ごめんなさい） ｢腸活｣ということばを そこここで目にするように 思うのですが、 腸内細菌の恩恵を知ったり、 腸内環境を整えることに 注目が集まるのは、 からだの健康 という側面は もちろん

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #71｜不安も当然、迷いもOK！｜自分ナビの圧倒的大丈夫感

          潔く、自分を初期化、アップデート！ 新年があけました！ みなさまは どんな年末年始を お過ごしでしたでしょうか。 わたしはといいますと、 いつも以上にのんびり 家で過ごしていました。 お正月の食べものは 大好きです！ 買って済ませるものも 多いのですが、 なますとか、 筑前煮とか、 お雑煮とか、 茶碗蒸しあたりは、 毎年自分でつくります。 （かといって、上達はしません） さてさて、 今回の更新日の前日は 満月でしたが、 夕方に目に止まった お月さまは、 オ

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #70｜祝福イズひあ✨️｜人生の登場人物について考える

          もう使わないおもちゃ（波動）を一掃するとき メリークリスマス！ お住まいの地域では、 どんなお天気の クリスマスと なっているでしょうか。 わたしの家のあたりでは 太陽が出ているのに 雨が降ってきたりして、 英語ではお天気雨のことを サンシャワーというようですが、 まさに太陽の光に輝く シャワーのような光景が 一瞬広がりました。 祝福イズひあ　✨️🌈✨️ こころの隅々まで光を 感じているからこそ 今回お届けしたいのは、 ｢人生の登場人物｣ について！ 藤井風さ

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #69｜期待を手放すと、期待以上のことが起こる｜陰極まって陽と転ずる、冬至の節目に

          「期待」の取り扱い ふたつ前の記事では、 ポジティブはよし ネガティブを悪し、として、 一喜一憂したりせず、 ニュートラルな視点から ものごとをとらえるほうが、 結果、 スムーズな流れに乗って 目的の方向へ進んでいける。 といったことを 書いてみたのですが、 最近ますます 思っていますのは、 わたしたちが 悲しみや苦しみを 感じるときというのは、 期待に対する 「がっかり」があるとき だったりするよなあ、 なんてこと。 ポジティブへの 強い期待が、 自

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #68｜現実はホログラム｜スノードームの世界をのぞく、本当の自分に会った話

          大きな自分に会う ♪あ〜たしに会えて〜 よ〜かった〜 藤井風さんの すごい曲は たくさんありそうですが、 ”grace”という曲は ハイヤーセルフというか、 内なる神、 本当の自分との 邂逅の曲なのですね。 そんなことを 語られている方も たくさんいそうなため、 にわか仕立てで わたしが風さんの曲を 語ることもないのですが、 先日、 わたしにふいに訪れた 神秘体験のような瞬間が、 まさにgraceという 曲の歌詞がぴったり だったのです。 今回は その体験を

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          いちばんやさしいセルフセラピー講座 #67｜魂のホームポジションへ戻る｜そのマイナスは、のちのプラスかも｜茶飲み話あり

          駆けまわれ自分！　 一喜一憂から自由になる 12月がはじまりました。 冬至という 節目に向け、 わたしは少し キリッとしたというか、 ピリッとしたムードも 感じつつ、 いつも通りに すごしています。 サッカーのワールドカップが とても盛りあがっていますね！ スポーツ選手の 世界というのは、 オンもオフもないほどに、 トレーニングに励んだり、 からだの調整を続けてこそ、 活躍できるとはいえ、 かといって、 望み通りの機会や ポジションを 与えられるわけでは なかっ

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