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＊マインドフルバーシングで感じたこと 〜自分の心の声を大切にする〜
私は、妊娠、出産、子育てをする中で
こんな感情でてくるんだ
喜び楽しさばかりでなく
悲しみ、怒り
前にもまして
感情が動きやすく
私自身が分からなくなることが
増えた気がします。
あーダメだ、
またイライラしてしまった
また怒ってしまった
そうやって
自分自身を責めたり
悲観したり
その時の感じた気持ちって
ダメ
マインドフルバーシング◎出産を乗り切るヒント
陣痛、出産と聞くと
痛い、怖い、苦しい、辛い、
そんなマイナスなイメージばかりが
先行していると思います。
けれど人それぞれ
感じ方や思いも違います。
その人が抱く
感情や思い
出産する上でとても大切なことです。
経膣分娩、帝王切開
出産のかたちに関わらず、
出産を迎えるために
自分のおもいに耳を傾け、
その気持ちに気づいてあげるこ