マインドフルバーシング◎出産を乗り切るヒント

陣痛、出産と聞くと

痛い、怖い、苦しい、辛い、

そんなマイナスなイメージばかりが
先行していると思います。

けれど人それぞれ
感じ方や思いも違います。

その人が抱く

感情や思い

出産する上でとても大切なことです。

経膣分娩、帝王切開

出産のかたちに関わらず、

出産を迎えるために

自分のおもいに耳を傾け、

その気持ちに気づいてあげること

どうしたいのか

どうやっていけばいいのか

産む前に

心の準備体操をするみたいな

家族や周りの人達、

産む環境を整えることもできる

マインドフルバーシング

元々はマインドフルネスといってうつ病などの治療で用いられていました。

マインドフルバーシングは、

妊娠から子育てのサポートプログラムとしてヨーロッパやアメリカでは用いられています。

これから日本にも、プログラムが翻訳され、取り入れられてくると思います。

出産は

人生において何度もない貴重な体験です。

ゆっくり自分と向き合う時間を作る

命を育み、産み出す上で

必要なことだと思います。

自分自身と向き合って

心が整えられて迎える出産

出産した女性、

周りの家族にとってかけがえのない

体験となる

生きかた、感じかたさえも変えてしまうような

そんな体験を

ひとりでも多くの女性に感じてほしいです。