“夢だったのか…！“ と気づく瞬間と、瞑想

夢の中では、
現実からすると
かなりヘンテコリンなことが起きたりしますね。

ただわたしたちは夢の中で、
それを“現実だと思って“
いることがあります。

“あー、夢だったのか“


と気づく瞬間。

ホッとしたり、残念だったり？
いろんな感覚になることはありますよね(^^)

わたしは、
瞑想中

“あ、いま思考していたのか“

と気づいてまた
「今ここ」に戻ってくるのは、

この夢から覚める瞬間と
同じなのではないかと思いました。

そして、
なぜ瞑想が人々にとって有効なのかは、
このことから少し分かりやすく
紐解けるのではないかな？
…と。

思考というのは、
あたかも現実のことのように思えることでも
ただ、脳内で起こっているだけに過ぎません。

その点で、
ある意味“夢“や“幻想“のようなものであり
“思い込み“に過ぎないといえます。

だけど、
人はその「脳内で起きていること」
に悩んだり苦しんだりしていることが
ほとんどなのではないでしょうか？

だから、
わたしは今、こう思っていたのか。
と夢から覚めたように気付くことで

これも
ただの思考に過ぎない
思い込みなのかもしれない
という気づきが持てることは

悩みや苦しみから解放される
かなり重要な一歩になるのです。

思考の中を
ずっと現実だと思っている状態から
抜け出すことを知れる、
とても効果的なエクササイズ。

それが瞑想なのかなと思います。

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