朝のルーティンを見直す
朝、忙しすぎるのだと思う。
やっていることを書き出してみる。
じっとしている時がほとんどない。
早起き(4時)なのに。。。家を出るのは、8時なのに。
タスクという意識はなく、やりたいことだけやっているのだけど、多すぎるようだ。なにをどう減らすか、順番を変えるかを紙に書いて考える。
強制的にじっとしている時間を作るために、デジタル版の新聞購読も考える。デジタル版だと、月々1000円くらいらしい。でもこれ以上、やることを増やしてどうするんだ、とも思う。紙の新聞をとらなくなって、やることを減らせたはずなのに!
ストレッチとヨガの内容を精査する。内容を厳選して、短時間で終わらせる。今は15分くらいかけているので、10分にすれば、5分のんびりタイムが増えるかも。
朝ご飯中に天気予報以外のテレビ(ニュース)を見るのをやめるのも、いいかもしれない。うっかり見ちゃうから。と言っても15分なんだけど。テレビで見なくなった分のニュースは、新聞で補う。うーん。。。
でも、そんなに時間をキリキリ計算して、詰め込むってアホらしい気がしないでもない。
今の方が変(?)なのだから、見直すための計算は必要悪なのかな。ぐるぐる。
主治医に相談したら、強迫観念的な朝のルーティンと言われた。
柔軟になるって、どうしたらいいんだろう。
【今日の英作文】
「まさかこれですっかりおしまいなんて言わないでしょうね。」
"Don't tell me you finish this completely.''
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