食事制限とか無理な人の話

格闘技とかをする方は体重制限のため、減量を一日だけじゃない単位での食事制限をする方がいる。そうでなくても、ダイエットのために、断食とか。そのすごさを感じたのでその記事を書く。

昨日は、お昼頃に健康診断の予定があったので、朝から水以外のものは絶飲食だった。なんだ、健康診断かよ、と思うでしょう（私も思った）。

朝は4:30に起きていたので、それからずっと水飲むだけ。

元々お腹が空くのが大の苦手。お腹が空くとテンションはだだ下がり、元気は無くすし、生きる気力すら無くす。

昨日の実体験。

8時の時点で、やばい気配。やる気がなくなってきた。なんか、健康診断もどうでも良くなって、早くご飯が食べたい。

9時頃。集中力が切れて、読書も塗り絵も何も手につかなくなる。仕方がないので、テレビを見始めるが、だんだん気分が落ち込んできて、何が面白くてテレビを見ているのか分からなくなる。早くご飯が食べたい。

10時頃。テレビを見ることも辛くなってきて、ひたすら眠い。眠くて眠くて、化粧がとれそうなほど、欠伸を連発（欠伸が出ると、もれなく鼻水と涙が大量放出されるタイプ）。 ああ、早くご飯が食べたい。

もはや、このまま家にいても眠くて、寝落ちし、遅刻するのがオチだと思い、随分早いけど、健康診断会場へ出発。

健康診断会場の人に、呆れられるくらい早く到着する。

健康診断自体は、さすが！　都会の健康診断の病院！！　と思うぐらい早く終わった。

終わって家に帰る途中、コンビニでハイカロリー！　一番カロリーが高そうなやつ！！　と思い、「ロースカツカレー」を買って食べる。

ああ、やっとご飯が食べられる。もはや、涙が出そうなほど、お腹が空いていて、ペロリと完食。

が、しかし。ロースカツカレー食べても、お腹がいっぱいにならない。ハイカロリーだよね？　と表示を確認。間違いない。でもお腹が空いたまま。

なんで！？　食べるものを間違えたのかな。。。

その後も、お腹は空いたまま。眠いまま。やる気は失われたまま。一日を棒に振る。ぼうーーっとして、何もできない。かと言って、何かを食べたい欲もなくなってきた。空腹感と食べたい欲は別物だと知る。

夕飯は眠すぎて、食べる気持ちもなくなってきたけど、一応適当に食べる。

昨日の学び。

私に減量や断食系は無理だ。

朝ごはんは重要だ。

食事制限に励む皆さんに、ものすごいリスペクトを感じた。私にはできません。

今朝は、いつも通り。がっつり食べました。満足。一日頑張れそうです。

朝ごはんは大事と、学校の先生とかにいわれてたけど、本当だなあ。

朝ごはんは食べた方がいいよ！

#日々 #日記 #文章 #毎日note #毎日更新 #断食無理 #健康診断 #朝ごはん #朝ごはん重要 #ロースカツカレー