ファスティング14日目。最終日&ビフォーアフター
14日目
・体重/体脂肪率
・46.50
・就寝/起床時間
3:00/10:00
・体感の変化
肌の調子よい。
ぼーとする
・便の状態・色・回数
水っぽいのと固形、茶緑、7回
・1日の水分量
4リットル
・今日のお昼ごはん
最終日でしたがホームパーティーだったのではっちゃけてしまった。
ファスティング最終日。
やっと終わるー!の日にホームパーティーでBBQ…
伊勢海老さばいちゃったよ🦞
お肉も食べたし、
パフェまで作ってもらっちゃったので、
今までの苦労が水の泡〜!!
と言いつつもファスティング終わった現在もちゃんとキープしてまっせ👍
ひとまずビフォーアフターをば!
上下ピンクのウェアの方がアフターです。
お腹、二の腕のサイズが激減なの分かりますか?
全体的なモコモコ感がなくなってスッキリしました😭
エミリから教えてもらったファスティング。
体重を落とすだけじゃなくて、
お水をとったり日常の食べるものを気にしたりする事で、肌や健康状態が良くなる事も如実に感じたし、
続けて行けることは今後もやっていこうと思います!
お水はとにかく沢山とった方が健やか〜
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