SNSとのつきあい方

前にnoteの記事は朝に書くと書きましたが、最近は時間がしっかり確保できるなら昼間にも書いてます。

私は週末の休みは土曜日に用事や遊ぶ予定を入れて、日曜日は自分のために空けておくようにしています。
でもせっかくの日曜日をうまく使えないことが多いです。

どのように過ごしているかというと、朝は目覚ましをかけずに起床し、のんびり朝ごはんを食べます。コーヒーを飲みながら新聞をひろい読みし、洗濯機をまわし干します。
ここまでくるといったん休もうと布団に戻りますが、その時布団でゴロゴロしながらひたすらSNSを見ているとだんだん気持ちが下がってきます。

気持ちが下がった頃に夫が夜勤から帰宅し、簡単に昼ごはんを食べます。
夫は午後には昼寝をするので、私は下がった気持ちをどうにもできずに一緒にとなりで眠ってしまったりします。気づくと夕方…重い腰を上げて夕飯を作ります。
夜は比較的元気でたのしく過ごしています。

こんなふうに過ごしてしまう日がけっこうあり、どうにかできないものかと思っています。

対策としてはSNSを長い時間見ないことでしょうか。SNSは、日常のメインでやるべき事がある人が合間に少し見る程度がいちばん楽しめる気がします。
無為な時間を過ごしている時に時間つぶしのようにSNSを見ていると、かんたんに気持ちが行き詰まってくる気がします。
SNSに助けられる事もあるので、付き合い方には工夫が必要だと痛感しています。

明日は自分だけの休日。
ここに書いたように無為にSNSを長時間見ないように気をつけたいです。