楽しみながら体重を減らしたい

週末、友達と食事にいきました。
美味しいパンの話、健康の話など、始終平和な話をしました。平和な話しかしないってことは、今はお互い順調なのかもね、と確認し合いました。

今週のテーマはダイエットについて。
昨年の10月くらいから、体重を測るのを週一回に減らしていました。
体重はしばらく増えずに順調でしたが、年末年始にご馳走を食べて増え、その数字が4月になっても戻っていません。

今までだったら食事に気をつけて必死で痩せるのですが、今回はそういうやり方はしたくないのです。

ダイエットを成功させるには、自己受容が大切なのだそう。自分を否定すると上手くいかないのだとか。痩せるには楽しい目標設定が必要とも聞きます。

自分を否定して苦しみながら痩せたくないなー、でも自然にしてると体重は増加していきます。

若い時のように自分を全否定してはおらず、ぽっちゃりした自分もわりと好きなのですが、痩せたいのも事実。

前向きにいろいろ工夫して、のんびり人体実験して、どうなったかまた報告しますね。