不眠症に対する行動療法【専門家向け】

はじめに

このnoteでは，専門家（医師，看護師，公認心理師，精神保健福祉士など）が不眠症に対する行動療法を行ううえで必要な知識やツールをご提供します。不眠症に対する行動療法は，アメリカ心理学会が強く推奨する心理療法であるにも関わらず，実施できる治療者が少ないことが問題点としてあげられています。
不眠症に対する行動療法はシンプルな構成になっており，簡単に実施することができるため，行動療法をやってみたいという初学者の方にもお勧めです。
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