【企画】プチ断食とレコーディングダイエットへの緩い挑戦No.0040

2021年7月28日 08:21

皆さん、こんにちは！
UNZANです。

本日は、UNZANが突如始めた「プチ断食」と「レコーディングダイエット」と「スタンディングデスク」についてです。

この企画、勝手に40代おっさんの個人情報の一つ、体重・体脂肪などを公開し続けるというものです。
「そんなの読みたいやついない」と言われそうですが、私の記録（レコーディング）のために、毎日書いてみようと思いました。

このタイトルの時は、興味のないか方はスルーしてください。
といっても、単純に体重などを公開しても本当に寂しい投稿になるので、体の変化や仕事などの影響を一言日記的に書いていきます。

＜本日のUNZAN＞

まずは、本日の体重は、

となっています。

昨日、就寝はAM3：00⇒起床はAM7：30
※私は、一日数回昼寝しますので、夜の睡眠はこんなものです。
起床後、すぐに体重測定しました。
※４００ml程度の水分補給はしています。

ちゃんと、プチ断食の時間を意識継続しています。
やはり体重計は嘘はつかないです（笑）
メンタル大事ですね。
意識するだけで、結果が出てきます。

スイカなどの「水分の多い生フルーツ」は、プチ断食時間以外も開放しました。
バナナなどは、控えめです！
それでも、結果が出始めている。
水分補給は大事ですから！

私は、女性のスポーツが好きなんです。
ソフト・バスケなどは、女子の競技をリアルに応援行ったりします。（日本リーグ）
昨晩の金メダルは感動しましたが、仕事に影響が出て大変でした～
フランスでもソフト、採用してくれないかな・・・・
ビクトリーブーケも、栄えていましたね！