すぐ開運 超潜在意識書き換えルーティン 【忙しい人のための要約・まとめ】
今回紹介する内容は企業のコンサルティングや起業を支援するビジネスアカデミーを運営する桑名正典さんの『すぐ開運 超潜在意識書き換えルーティン』の一部分です
👇こんな人にオススメ👇
・潜在意識を変えたい
・人生を好転させたい
・目標を達成したい
▪︎超潜在意識書き換え方法について
①潜在意識について
人生の鍵を握っている『潜在意識』には過去に経験したことや学んだこと、身につけたこと、自分自身に対して思ったことや言われたことの記憶が収納されています
これらの記憶は性格や意思決定に影響を与えており、普段からポジティブな人は潜在意識の中の記憶が成功体験など前向きなものが多いです
逆にネガティブな人はネガティブな記憶が多く、潜在意識に成功体験の記憶が多く入っている人は意思決定の場において前向きに挑戦するようになります
つまり、私たちの人生は『潜在意識』次第ということです
②ダメな自分を肯定して寝ましょう
記憶というのは寝ている間に定着するものであり、寝る前に起こったことや見たもの、聞いたことや話したことがより印象的な情報として定着されていきます
眠っている間に今日1日の出来事が潜在意識の中に刻まれて人生に影響を与えるということです
つまり、寝る前に反省をしたり自分を否定したりしてしまうことでマイナスの記憶が強化されてしまいます
寝る前にポジティブになれるような言葉をかけましょう
『今日の自分は今の自分を生き切った』
『ここからまた一歩ずつ成長しよう』
③朝10分間のウォーキングをする
ポジティブな出来事を増やすためには身体の状態を整える必要があるので朝の10分間にウォーキングをすることをオススメします
メンタルが不調になった時、私たちのほとんどは自分と向き合ったり不調の原因を探しがちですが、身体の状態を整えることがメンタルの不調を改善する近道です
👇朝10分間のウォーキングの効果👇
・脂肪燃焼
・生活習慣病の予防
・内臓脂肪の減少
・高血圧の改善
・血糖値の改善
・セロトニンの分泌
④断捨離をする
私たちは環境の影響を受けており、主に住環境と人間関係に多く影響を受けてしまっているので『いらないものを捨てる』『ものを溜め込まない』ことを意識していきましょう
着ることのない服、使わなくなったもの、読み終わった本、使っていない文房具や雑貨類、過去の思い出の品などこれらのものに囲まれていると自分の状態が整わなくなってしまいます
ものには記憶が宿るとされており、今の自分には必要のない記憶に影響され続けてしまうので必要がないと感じたものは思い切って処分していきましょう
⑤理想の自分の行動をしてみる
『潜在意識』に記憶を刻み込むにあたり、実際に体験することほど確実なものはないので理想の自分がしている行動や願望が実現している自分の行動を実際にしていきましょう
例えば、他人に気づきを与える人間になりたいのであれば人に教えられることが何もなくても情報発信をしてみたり、本を出版したいのであれば実際に本を書いてみるでも良いと思います
レベルが低くても実際にやってみることでなりたい自分の記憶が潜在意識に刻み込まれやすくなりますよ
▪︎【結論】潜在意識が変われば人生も変わる
私たち人間という生き物は『潜在意識』によって無意識的、自動的に動かされています
ほとんどの人は自分自身の行動を自分の意思でやっていると勘違いしていますが、意思決定そのものが潜在意識の影響を受けているのは事実です
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