いつも疲れている人におすすめの5つの休息法
▪︎いつも疲れている人におすすめの5つの休息法
①行き先を決めない外出
計画通りにする外出も悪くはありませんが、『計画通りに過ごさなければいけない』という義務感や『全然計画通りに行かなかった』という罪悪感によって心をさらに疲れさせてしまいます
電車に乗って見知らぬ駅で降りてみたり、時間の許す限りドライブしてみたりすることでマンネリした日常に新鮮さを与えてくれますよ
②部屋の片付け
プリンストン大学のサビーネ・カストナー教授の研究によれば、乱雑な環境は人間の情報処理能
