Life Hack｜忙しい人のための本要約📚

【メンタリストDaiGo流】人生を好転させる本の読み方5選

読書は、人生を変える最強の手段の一つですしかし、「本を読むのが苦手」「読んでも内容が頭に残らない」と感じる人は少なくありませんそんな悩みを持つ方にオススメの読書術があります科学的根拠に基づいた方法で、短時間で深く学べる読書テクニックを習得すれば、自己成長やビジネスでの成功がぐっと近づきます ▪︎読書の価値と人生への影響読書は、誰でも手軽に始められる自己成長の手段であり、人生を劇的に変える力を持っています DaiGoが語る「超読書術」では、ただ本を読むだけで

【読書で仕事力UP！】頭の中に『キッチンスタジアム』を作り、ライバルに差をつける方法

仕事の場面で、ライバルが一歩先を行っていると感じることはありませんか？突然の依頼にも迷いなく手を上げ、すぐに対応できる「できる奴」は、なぜいつも準備ができているのでしょうか？その答えは、普段からのインプットの質と量にありますこの記事では、読書を通じて頭の中に「キッチンスタジアム」を構築し、どのようにしてライバルに差をつけるかを探っていきます ▪︎準備ができている人の違いとは？職場でいつもスピーディーに仕事をこなす「できる奴」がいます彼らは突然の依頼にも動

読書効率が劇的にアップ！科学的に証明された『マイクロバースト法』で集中力を持続させる方法

本を読もうとしても途中で集中力が切れてしまう、そんな経験ありませんか？実は、一度に長時間集中するより、短時間で区切るマイクロバースト法が、持続的な集中力をサポートします科学的な研究でも、この方法は効果があると証明されています今回は、このマイクロバーストについて詳しく解説します ▪︎集中力を持続させる「マイクロバースト」の効果とは？ ①集中力の限界とは？通常、人間の集中力は3～4時間が限界だと言われていますそれ以上集中しようとすると、かえって効率が落ちて

やりたいことが見つからないあなたへ

「やりたいことがわからない」と感じていませんか？仕事や日常生活の中で、「本当に自分がやりたいことは何だろう？」と悩むことはありませんか？多くの人が、自分のキャリアやライフスタイルについて考える際、目的や目標が見えずに立ち止まってしまいますしかし、実はやりたいことを見つけるためのヒントは「感情」にあるのですこの記事では、仕事や人生で本当に求めるべきものを見つけるための5つのステップをご紹介します ▪︎やりたくないことをやめる自分が本当にやりたいことを見つけ

【ビジネス成功者の朝習慣】あなたは何個当てはまる！？朝の時間でレベルアップしませんか？

成功したい、年収をもっと上げたいと思ったことはありませんか？実は、年収1,000万円を超えるビジネスパーソンと、そうでない人には明確な違いがありますその鍵となるのが朝の習慣です今回の記事では、一流のビジネスパーソンが実践している5つの朝習慣をご紹介しますこの習慣を取り入れて、あなたもキャリアアップを目指しましょう！ ▪︎成功者に共通する５つの朝習慣について ①朝読書で頭を活性化させている成功者は、朝の時間に読書を取り入れ、脳を活性化させていますウォ

頭脳労働者にとって読書が必須な理由とスキマ時間活用法について教えます

現代のビジネスパーソン、特にホワイトカラーとして働く頭脳労働者にとって、日々の仕事で高い成果を上げるためには「考える力」が重要ですしかし、この力を磨くための最も効果的な方法の一つが読書だということを、ご存知でしょうか？この記事では、頭脳労働者が読書を日常に取り入れるべき理由と、忙しい日常の中でどのようにスキマ時間を活用して効率的に読書できるかについて解説します ▪︎頭脳労働者にとっての「考える力」とは？頭脳労働者、いわゆるホワイトカラーにとって最も重要な資源は「

無駄遣いを防ぐ！自然にお金が貯まる3つの簡単な方法

「お金を貯めたい」と思いながらも、気づかないうちに無駄遣いをしてしまい、なかなか貯金が増えないという経験はありませんか？多くの人が陥りがちなこの悩みの背後には、意外と見落としがちな習慣が潜んでいますこの記事ではその習慣を見直し、簡単に実践できる節約術を紹介します日々のちょっとした工夫で、あなたも驚くほどお金が貯まるようになるかもしれません ▪︎やめるだけで嘘みたいにお金がザクザク貯まる方法 ①値段を気にしすぎるのをやめる多くの人が値札に影響され、本当に必要

なぜかいつも成功する人は〇〇思考を持っている

▪︎成功する人が持つ『まぁいいか思考』について ①集中力をキープできる人材コンサルタントの吉田幸弘さんは『まぁいいか思考の人は許容範囲が広く、イライラすることが少ないため、高い集中力を維持できる』とのこと一方で許容範囲が狭く、他人のすることにイライラしてしまう人は『すべき』というルールに縛られて、その通りにならないと気持ちが乱れて集中力が低下しやすいため高いパフォーマンスを発揮できません ②気持ちをうまく切り替えられる『島耕作』シリーズを手がけている漫画家

【noter必見】文章が上手い人が決してやらない3つのこと

▪︎文章が上手い人が決してやらないこと ①形容詞に頼らない形容詞とは『かわいい、美味しい、すごい！』というように身近で使い勝手のいい言葉ですが、これらは文章が幼稚に見えてしまう原因の1つです例えば、企画書で商品の魅力を伝えたい時、形容詞だけで紹介すると『このボールペンは新しくて使いやすいし、かっこいい』というような子供の作文みたいになってしまいます果たして何と比べて新しいのか？どう使いやすいのか？誰からみてかっこいいのか？というような具体的な情報が一つも伝わ

【人付き合いのコツ】消耗する人と上手くいく人の違いとは！？

▪︎人間関係で消耗する人と上手くいく人の違いについて ①聞き方の違いについて相手の話に過剰に同感してしまうことはありませんか？公認心理師であり産業カウンセラーの大野萌子さんによると、近年では聞き疲れを感じる人が増えているそうですその理由の1つが相手の言葉に同調し過ぎてしまうことが挙げられます相手に同情しすぎると自分の感情が揺れて疲労する上、相手が依存してくるようになります自分の心を守る点でも相手と対等な関係を築くという点でも一概に『親身に話を聞いてあ

仕事ができる人が意識している3つの賢い休み方

▪︎仕事ができる人が意識している賢い休み方について ①あえて緊張をつくってみる休みというと、ひたすら何もしないで家でゴロゴロして過ごすというイメージが強いと思いますが、逆に脳が休まりません神経内科医の米山公啓さんによると、脳は緊張から解放される時にリラックスするそうですつまり、脳というのは変化による刺激を常に求めており脳を休ませるためにはリラックスさせなければいけません『緊張』と『緩和』のメリハリのついた休日を意識していきましょう ②完全に仕事を忘れる

賢い人が当たり前にしている4つの習慣

▪︎賢い人が当たり前にしている4つの習慣について ①勉強と息抜きのルールを具体的に決める東京大学法学部在学中に司法試験に合格し、東大を主席で卒業した弁護士である山口真由さんは『毎日の生活をルーティン化すると学習が続けられるようになる』と語っており、学生時代から朝起きたらまずは机に向かって本を読むことを習慣づけていたそうです仮に本の内容が頭に入らなかったとしても、「机に向かう」という習慣が形成されていれば、毎日自然な形で学習を始めることができるでしょうとはいえ

人一倍頑張っているのに仕事がなぜか上手く回らない人必見！？仕事が捗る黄金比を3つ紹介

▪︎仕事が捗る3つの黄金比 ①会議では「話す：聞く」＝「２：８」上記のようなことがある人は「話す：聞く」＝「２：８」を守り話しすぎないように気をつけましょう話すぎるのが9割になる傍らでメモを取るだけで聞くことが10割になる人もいるでしょうそのような会議では会議をする意味がありませんのであなたひとりが頑張って発言しまくるよりは適度な割合で全員が意見を述べるほうが会議の効率は格段にUPしますよ ②後輩への接し方は「褒める：叱る」＝「４：１」後輩がどんどん望

いつも疲れている人におすすめの5つの休息法

▪︎いつも疲れている人におすすめの5つの休息法 ①行き先を決めない外出計画通りにする外出も悪くはありませんが、『計画通りに過ごさなければいけない』という義務感や『全然計画通りに行かなかった』という罪悪感によって心をさらに疲れさせてしまいます電車に乗って見知らぬ駅で降りてみたり、時間の許す限りドライブしてみたりすることでマンネリした日常に新鮮さを与えてくれますよ ②部屋の片付けプリンストン大学のサビーネ・カストナー教授の研究によれば、乱雑な環境は人間の情報処理能

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