下半身から鍛えよ

上半身ではなく、下半身をメインに鍛えるメリット

•下半身は筋肉量が多い→効率的に脂肪燃焼、テストステロン分泌

•骨盤の柔軟性があがり、腰回りの筋肉がつくことにより、姿勢が良くなる
　→第一印象up

•体幹が鍛えられる→スポーツのパフォーマンスup

•よく響く、良い声になる（テストステロン上昇、体幹の強化による。）

どうしても腕や胸などの目立つ筋肉を鍛えたくなると思いますが、
魅力的な男になりたければ下半身トレは欠かさずやりましょう！

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