秋が深まってきて気温が下がってから、睡眠の質がかなり良い。
睡眠の質が良いと、毒親のことなど考えず、すごく前向きに過ごせるように思う。
解決は難しくても、自分のコンディションを上げれば、捉え方や感じ方を変えられる。
考え方、行動を変える前に、まずは体調ですね。