水活中

水活してます。

今年に入り激しい通風になりました。
仕事は休めないので痛みを堪えながらやらなければならないことをやっていました。

通風は書いて文字のごとく、風が吹いても痛いです。なるとわかりますが本当に痛いです。

ワタシの場合は右足の親指とくるぶしが腫れて激痛の日々でした。

今でも痛みが消えません。

処方箋も頂いたのですが先生に水をたくさん飲んで尿で出すと良いと言われそれから毎日水をたくさん飲むようにしています。

変えたのは、
朝の珈琲を500ミリペットボトルの水に。

昼の食事の合間に500ミリペットボトルの水に。

食後の甘いものと一緒に牛乳をやめて500ミリペットボトルの水に。

そんな感じてできる限り水に変えてます。

因みに水は買ってません。

水道水をペットボトルに入れて冷やしてます。節約で意外に旨い☺

#食事管理で気をつけていること