こんなん知ってる？
健康ワンポイント💡
深呼吸には便秘改善が期待できます。
深呼吸で大きく広がった横隔膜は内臓を刺激します。
横隔膜の近くには腸があり、深呼吸によってマッサージされると腸の動きが活発になります。
すると排便が促進され便秘の解消が期待されます。