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朝ヨガ・ストレッチ７選を実際にやってみた感想　筋トレしてる人にもかなりお勧め

英大研究員H - ダイエット中

朝ヨガ・ストレッチ７選を集めた後
実際に朝ヨガ・ストレッチを１日１つやってみた

朝ヨガ１日目　おすすめ度：☆　簡単

正味６分半ぐらい、前後の時間がチャンネルの紹介等で＋２分ぐらい増える
朝ヨガだからあまり動きがないのかなあと思ったけど他と比べてみるとかなり
簡単なヨガの動き、ヨガ初心者用なのかな？　おすすめ度：　☆

朝ヨガ２日目　おすすめ度：☆☆☆　肩周り

正味７分ぐらい、前後の時間がチャンネルの紹介等で＋１分ぐらい増える
ベッドの上で出来る朝ヨガと紹介してるけど、あまりオススメはしない
普通にヨガマットか床の上でやった方が良いと思う
ヨガ自体は体全体、特に肩周りをほぐしてくれる動きがあり、肩周りをほぐしたい方にお勧め
　おすすめ度：　☆☆☆

朝ヨガ３日目　おすすめ度：☆☆☆☆　体全体＋首

正味８分ぐらい、前後の時間がチャンネルの紹介等で＋１分ぐらい増える
７日間７つの朝ヨガ・ストレッチをやって、体全体＋首が１番ほぐれた運動
体全体を十分に使ってもしかしたら疲れてしまう人もいるかも？しれないけど
体をしっかりほぐしてから気持ちよく勉強・仕事に打ち込みたい方にお勧め
おすすめ度：　☆☆☆☆

朝ヨガ４日目　おすすめ度：☆☆　楽しく

正味７分ぐらい、前後の時間がチャンネルの紹介等で＋３０秒ぐらい増える
この朝ヨガ・ストレッチ動画は企画物というか、ちょっと変わった嗜好のヨガを試したい方にお勧め、インストラクター自体が直接解説していなくてアフレコで解説、だからちょっと動作とその解説のタイミングがズレててやり辛い、でもそれをカバーするアフレコの声の通りの良さや言葉のチョイスが面白く、ラジオを聞きながらヨガしてるみたいで楽しい、楽しくヨガをしたい人にお勧め
おすすめ度：　☆☆

朝ヨガ５日目　おすすめ度：☆☆☆　体全体

正味８分ぐらい、前後の時間がチャンネルの紹介等で＋３０秒ぐらい増える
７日間７つの朝ヨガ・ストレッチをやって、体全体がほぐれた運動だったけど１番では無かった、ヨガをやっているなという典型的なヨガのボーズがあるのでヨガをやっているという感覚が欲しい方にお勧め
おすすめ度：　☆☆☆

朝ヨガ６日目　おすすめ度：☆☆☆　ベッドの上　上半身

正味８分ぐらい、前後の時間がチャンネルの紹介等で＋１５〜３０秒ぐらい増える
本当にタイトル通りのベッドの上で出来る朝ヨガ・ストレッチ
体全体の動きはないけど、ベッドで直ぐ出来る、体の上半身（首、肩、胸、（腰？））を中心にほぐした運動
おすすめ度：　☆☆☆

朝ヨガ７日目　おすすめ度：☆☆☆　胸トレーニー必見

正味９分ぐらい、最後の時間がチャンネルの紹介等で＋３０秒ぐらい増える
これは大胸筋（おっぱい）を鍛えている方にお勧め
胸を鍛えている方は筋トレ後、肩ー胸間の筋肉がかなり突っ張った状態になっていてシンドくないですか？
この朝ヨガでは、その突っ張った胸の状態をほぐしてくれる動きをいくつかしてくれるので朝から大分楽になります、胸トレーニーにお勧め
おすすめ度：　☆☆☆


以上が７日間７つの朝ヨガ・ストレッチを試した感想でした
これは個人の感想なので、他の人には当てはまらないかもしれませんが
是非他にもお勧めの朝ヨガ・ストレッチがあったらお知らせ下さい
レビューします

では皆さん、良い朝を

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英大研究員H - ダイエット中
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