問題解消！　タイプ別ヨガポーズ

科学が実証。ヨガは疲労を57%軽減する！

調べて驚きました　Σ(ﾟдﾟ)！
何にでも効くんですね、ヨガ

タイプ別に分けて記事、動画集を集めてみました

筋肉痛解消

筋肉痛を和らげる｜アクティブリカバリ—に最適なヨガとは | ヨガジャーナルオンライン

筋肉痛はヨガで治せる

背中の痛みを和らげる６つのヨガのポーズ — こころの探検

筋肉痛を和らげる｜アクティブリカバリ—に最適なヨガとは (ヨガジャーナルオンライン) - LINE NEWS

ヨガで体が痛い！実はヨガで筋肉痛になるんです。｜ヨガシェルフ

腰痛解消

【ヨガの基本ポーズ30 #2】腰が痛いときに。腰痛解消の5ポーズ | 健康×スポーツ『MELOS』

腰痛の時ヨガをしてもいいの？腰痛に効くヨガ6つを紹介【保存版】

【腰痛に効く】腰を癒やす5つのポーズからなるヨガシークエンス ｜ まなびを楽しく！「まなぶーん」

肩こり解消

【ヨガの基本ポーズ30 #1】肩こりを解消・改善する5ポーズ | 健康×スポーツ『MELOS』

つらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ美人へ | キナリノ

ヨガで肩こりは改善できる？　肩こり解消に効くポーズ5選

肩こり改善にはヨガをオススメ！肩こり解消に効くヨガポーズ 8選【写真付き】 | Dews (デュース)

冷え性解消

ヨガで冷え性を改善！秋冬に効果がある温活ポーズとは？ | 習い事の検索予約サイト[EPARKスクール]

冷えに効くヨガポーズ4つご紹介！ヨガで冬のつらい冷え性を改善しましょう!! | 名古屋のホットヨガなら女性に人気のスタジオSola

ヨガで冷えは解消できますか？

冷えを解消するヨガのポーズ　全身の血流を良くして太りにくい体に！ - ローリエプレス

疲れ解消

身体がダルイ・・・疲労の種類を知ってヨガで改善！寝る前のヨガポーズ5選！ | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –

疲労回復ポーズ一覧 | ヨガジャーナルオンライン

ヨガで疲れにくい体を手に入れよう| 疲れに効くコラム powered by リポビタン | 大正製薬

目の疲れ

脳の疲労を招く目のストレス解消にヨガ！酷使した目のストレスを解消するヨガポーズ4選

便秘解消

【ヨガの基本ポーズ30 #5】便秘に効果的な5ポーズ | 健康×スポーツ『MELOS』

［専門家が教える］便秘改善にオススメ！便秘解消ヨガポーズ４選

便秘解消ヨガ１

便秘に効く（！？）ヨガの「ポーズ４選」を実践して、食欲の秋を満喫しよう！(tenki.jpサプリ 2016年10月22日) - tenki.jp

がんこな便秘をスッキリ解消！便秘解消には即効性の高い腸ヨガがおすすめ | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –

むくみ解消

【ヨガの基本ポーズ30 #3】足のむくみを解消する5ポーズ | 健康, ビューティ×スポーツ『MELOS』

足のむくみをヨガでスッキリ解消して、下半身＆足痩せを目指そう！ | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –

むくみは即リセットが基本！ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる | ルトロン

猫背解消

【特集】 【1日1分簡単ヨガ】猫背を解消してくれる「伸び」ポーズのやり方 | C CHANNEL - 女子向け動画マガジン

日本は猫背大国！猫背をヨガで改善！矯正効果のある6ポーズを紹介！ | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –

気付くと猫背のあなたにオススメ！猫背改善ヨガポーズ2選

いつの間にか猫背になってるよ！姿勢矯正におすすめヨガポーズ３つ - NAVER まとめ

不眠解消

不眠症はヨガで解消できる？不眠を快眠に変える5つのポーズ | 美容健康女子ブログ

寝たままできる！睡眠前のヨガポーズ3つで眠りの質を劇的改善しよう | CHINTAI情報局寝たままできる！睡眠前のヨガポーズ3つで眠りの質を劇的改善しよう | CHINTAI情報局

自律神経の機能をＵＰ！不眠を改善するヨガ３ポーズ ｜名医とつながる！たけしの家庭の医学｜朝日放送テレビ

【ヨガの基本ポーズ30 #6】安眠を誘うおやすみ前に効果的な5ポーズ | 健康×スポーツ『MELOS』

不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95％以上の確率で眠れるワザ｜ハラ・アーサナ（鋤のポーズ）

ストレス発散

不眠を解消する秘訣はヨガ！ストレスに効果のあるポーズを動画でご紹介 | cinemacafe.net

ストレス発散できる簡単ヨガポーズ3選

ストレス解消ポーズ一覧 | ヨガジャーナルオンライン

ストレスに効くヨガポーズ３選！リラックス効果で毎日イキイキ

ヨガはストレス解消にオススメ！あなたが今ヨガを始めるべき３つの理由 | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –

尿漏れ・頻尿

女性の尿漏れ・頻尿を改善する「膀胱若返りヨガ」のやり方 - 特選街web

骨盤矯正

ヨガで骨盤を整えたらイイことたくさん！骨盤を整えるヨガのポーズ5選 | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –

低血圧解消

朝ヨガで低血圧を解消！寝たまま2分でスッキリ目覚めをよくするヨガポーズ | ルトロン

LeTRONC ルトロン

ヨガで血流改善するには？おすすめ4ポーズを画像付きで紹介！ | YOGA HACK（ヨガハック）– 自分らしいココロとカラダを作る –