続けることの意味を知っている

今日も朝ごはん前に朝練をした。

ヨガ仲間２人参加して、三人でオンライン自主練。

この仲良く一緒にできる時間が好き。

私が仲良くしてる人は、真面目な人多い。

毎日コツコツ続けてる。仕事・家事・運動…。

多分、日本人の傾向なんだと思う。

繰り返し練習・実行するから、成果がでることを経験的に知っている。

一日一日、同じような日々でも、何かしらの小さな変化を繊細に感じることができるから、毎日を大切にするんだろうと分かってきた。

特にアシュタンガヨガの朝練を毎日（週６日）するようになってから。

朝練後の日誌も毎日続けている。

自分の感覚をアウトプットすることで、変化を振り返ることができ、新たな発見に繋がる。

noteでそれができている人を、とても尊敬する。

私は、最近投稿が間が空くようになってしまったから。

それも、大好きなことを続けるエネルギーを確保するためだから、うまく調整できている自分を褒めよう♪

その他のことでも、自分や誰かを褒めましたか？

今日も元気に褒め褒めプロジェクト！

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　　　愛だけがある。

　全ての存在の根本に愛がある。

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