2022年抱負【バランス感覚と人間関係】
少し遅れたけど、今年の抱負・インスピレーションからのイメージをnoteに記しておこう。
前提：アシュタンガヨガを練習する。
これは、決定事項なので抱負とはいわない。Yoko先生のポーズに近づける。何だかそれができそうな気がする。
興味ある事への継続性は、私の特長だから。
１ 自分の選択と流れに乗るのバランス感覚を磨く
年末から年始にかけて、自分のイメージで多く上がってきたのが、私がたくさんのスポーツを経験してきたこととヨガをうまくつなぎ合わせて、他の人の役に立てるというものだった。
年末、久しぶりにバスケットボールをやってみて、私はまだ走る体力があった。
バスケットボールはずっとやっていなかったけれど、他のスポーツを継続していたから体を動かすことができる。かつ、ケガをしないように。
アシュタンガヨガの練習をやり終わった後は、体の状態を日記に書くのが日課。
日々、課題はあるけれど、練習ごとに股関節の可動域が広がって、前屈も深まっている。最初は、全部のポーズをやり通す体力がなかった（それぐらい運動強度高い）けど、今はなんとか最後までたどり着く。（できないポーズは除く）
これも、今までスポーツを継続していたからこそ、できていることなんだ。
スポーツの種類が変わると、動きは違うけれど、大事なことは共通している。
頭の位置の固定・背筋を伸ばす・足の安定、そして呼吸
アシュタンガヨガでバンダ（体の中心を引き締める）とウジャーイ（胸式）呼吸を知ってから、水泳や格闘技（ボクササイズ）がさらに上達した。
複数のスポーツをすると相乗効果がある。
プロのパーソナルトレーニングの人なら、複数のスポーツのアドバイスをするけど、それは、西洋医学に近い知識。（パーソナルトレーニング経験済）
ヨガは東洋医学だから、可能性がもっとある。（対立ではなくて調和）
今は、運動の必要性を感じている人は、年齢を問わず体を動かしている人が多くいる。
それでも、自分が好きな運動だけをやっていると、実は体が偏ることがある。
例を挙げると、ラケットを使う競技は、自分の利き手を集中的に使うので、体が歪みやすい。
そんな時、ウォーミングアップやクールダウンでは、反対側の手でラケットを持って動かすと歪みの予防になる。
私の知識は本当に些細だけど、見落としやすいこと。
これが積み重なると、ケガや痛みになる！！
それを心から予防したい！
だって、せっかくの運動習慣がゼロ、心が落ち込むことを考えるとマイナスになってしまうから！！（ぎっくり背中で経験済）
時間に余裕があったら、ヨガをやってほしいんだよな～。
だから、体を動かすのが好き・運動習慣がある人のお手伝いをする。（もちろん運動・ヨガ初心者も大歓迎！）
振返ってみると、仕事になってたという状態になるのではないかな？と思っている。
私に限らず、複業（パラレルキャリア）・仕事と趣味の境目はもっともっと曖昧になっていくと思う。（これこそ、風の時代の流れ）
２ 人間関係 大切な人と深いところでつながる
２０２２年のヨガ数秘のテーマは「心とハート」の年。
ヨガインストラクターのエナエナさんが、詳しい内容を投稿しているので、興味ある方はこちらへ。
縁の深い人とは、リアルに思っていることを表現しあえるように。
ちょっと抽象的だけど、人間関係は双方向のものだから、目に見えない感覚を大事にする。
それでも、自分が意思表示しないと伝わらないことも同時にある。
私は、それがずっとうまくいかなかった。
自分の意思ははっきりしているのに、相手に強く言われると自分の意見を引っ込めてしまったり、相手の感情から正解を探そうとして、空回りしてた。
今は情報が多くて、日々、忙しいから記憶力が曖昧になりやすい。
付き合いが長くても、以前話した内容が同じ気持ちとは限らない。
相手の気持ちは尊重しながら、伝えたいことは勇気を出してはっきり言う。
ヨガ数秘とは別の西洋占星術【水瓶座】でも、愛のエネルギーが強いので、もう歳だからというような自己肯定感低めの思考に引っ張られない。
ここでも、流れに乗って自分の未来を創っていく。
目に見えないエネルギーを思いっきり使ってく！！
２０２２年、振り返りが楽しみ～♬
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愛だけがある。
全ての存在の根本に愛がある。
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