幸せになりたいなら整う時に考えていけないこと：今日の学び

続くようになったので、アイキャッチ画像作りました。

突然ですが、サウナ好きですか？

サウナ大好きで、気がついたら毎週行っている自分。


なので、サウナハットを買おうとしていつも忘れるあんはなですwww

今日の学びも、鴨頭嘉人さんのVoicyより。

『精神的に健康でいるには、常にポジティブでいること』

メンタルが病んでなければ、大抵の人は

『私はポジティブだよ！』

と反論するだろう。

しかし、本当に自分がポジティブが判断する絶好の機会があるのだ。

それは、サウナで外気浴をしている時。

サウナ好きならわかると思いますが、外気浴時は限りなくマインドフルネスな状態。

その時に、明日の仕事の事を考えて憂鬱になっていたら…本当に憂鬱になるかもしれません。

軽い瞑想状態の中で、『私はブスだから彼氏が出来るはずない』と思ったら？

叶わない確率が多そうですよね？

昨日の自分がそうでした。

『デブでおっさんだから、恋愛難しいかも』

と思った時に浮かんだのが、鴨さんの嫌な事を思って瞑想する奴いない。

この言葉にハッとした自分。

慌てて『自分は、デブだけど性格はいいからモテる』

と言い直した自分でした。

ネガティブな事って、こんな無意識な時に引き寄せてるのかも。

だったら、ポジティブなものを引き寄せた方がいい。

整ってる時に、思い出したら試してみてください。

それでは！