公園ランチのすすめ
こんにちは、金曜日ですね。急遽お休みになってしまったAkariです。ということで、今日もnoteを更新していこうと思います📖✨
皆さんは、お仕事の休憩時間をどのように過ごしていますか？
オフィスの休憩所でお弁当を食べたり、近くのカフェでランチをするのでしょうか。お昼をコンビニでサクッと済ませてのんびりするのも良いですね。
前の職場は、夜勤帯はもちろん外に出ることはできませんし、制服だったこともあり、社内の従業員食堂か男女別の休憩室で過ごすしかなく、いつ上司や先輩に会うかわからないストレス。本当にそれがHSPの私にとって本当に辛いことでした。（職場で嫌なことベスト５に入るくらい）
そして小刻みな休憩が不定期にいただける勤務体系だったので、いつ人手不足で呼び出されるかわからないというストレス。
居場所がなく、心が全く休めない休憩時間。休憩くらい一人になりたいとどんなに願ったことか...😢
新しい職場では、シフトにもよりますが、フルで勤務すると1時間まとまった休憩をいただけます。そんな日は、私は近くの公園に一人ピクニックをしに行きます🍙🌳少し歩くので、休憩時間が減ってしまうのは残念ですが、一日中オフィスにいるのはちょっとしんどいのです。
大きな公園で、最近はお店がたくさんできて中心部は商業施設化していますが、端っこにはちゃんと公園エリアが残されていて、都会の中にある本当に素敵な場所です。
先日、初めて少し足を延ばして公園エリアに行ってみたのですが、意外とたくさんの人々が公園ランチをしていてびっくりしました！お昼12時になるとオフィスワーカーの皆さんが続々とそれぞれのお気に入りスポットへ各々のランチを片手に集まってくる様子をずっと観察していて、とても興味深かったです（笑）
さらに驚いたのは、レジャーシートを持ってきている方も多かったです。レベルが高い！！！初心者の私は端っこのベンチでもぐもぐしておりました。
風にあたりながら、仕事のことを忘れて、ご飯を食べて、本を読む。
私は、休憩中も周りの人のことが気になってしまって余計に疲れてしまうことがあります。ほかにも、一日中仕事のことを考えてしまったり、小さなミスをずるずる引きずってしまったり、ストレスを感じてしまう時も、物理的に環境を変えることで、うまく気持ちを切り替えて、午後からのお仕事も頑張ることができるのではないかと思いました☺
これからの季節はさすがに暑すぎて、なかなか行けそうにないですが、また秋になったら公園ランチを再開できるのを楽しみにしたいと思います。
しばらくは、たまには近くのスタバで勉強してみたりうまく切り替えながら、夏を乗り切ろうと思います。
皆さんのHSPにおすすめの休憩時間の過ごし方があれば、ぜひ教えてください🌱張りましょうー！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
Thank you for reading! See you soon!
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