Photo by
ff_prevent
ストレッチ
お疲れ様です！サラリーマンサーファーのさるです。
昨日の波待ちラジオの放送での近藤さんのコメントにもありましたが、やはり怪我を防止するには柔軟性が大事とのこと。
怪我を防止するだけでなく、サーフィンでパフォーマンスをあげるには体の柔軟性は特に大事ですよね。
そこで、頭の中の9割はサーフィンのことしかない私はサーフィンを上手くなる？ために、今年から毎日の習慣として、柔軟をやり始めました👍
1日朝と夕方に2回！
股関節を重点的にやっています。
河村カイサProのYOUTUBEでも柔軟のやり方について、UPされていたのでこちらを参考？に毎日やっています。
しかし、YOUTUBEやネット上では色々なやり方あるものの、自分あったやり方なのかは、わかりませんよね、、
やはり専門化のサーファーズ身体管理学の近藤さんに直接見てもらうのが一番ですねWW
まだまだ本格的に寒さが続きますが、体をケアをしっかりしてサーフィンを楽しみましょう〜🤙