◤完母で痩せるって都市伝説でしょ？怒◢
1歳児のお昼寝中にダイエットスリッパを履いて、ステッパーを踏み踏みしながらこの文章を書いています👣
(結果それだけじゃ書き終わらなくて超大作になってしまった
毎日毎時間痩せる事ばっかり考えてて、なのに手はお菓子に伸びるとゆう謎の奇行…(まず買うな
もう何かに寄生でもされてるんじゃないか、むしろ空気で太る異常体質なんじゃないかと疑っている40歳、産後1年になります。
産後、夫に触れられる事すらなくなり(仲はとても良い)ふざけて抱きつきに行ったら「肥えたなー」と言われる始末…🥹
もういやだ！痩せないのまじストレス！
これだけ毎日色々頑張ってるのに！
ストレス解消にはスナック菓子！！
「痩せる気ないでしょ」
あるからこんなにストレスなんじゃん！！！
もう負のループですわ。
一人SMかよ。
元々の体質
赤ちゃんの頃から立派な太ももで、とにかく太ももが太い！
父親が太ってて365日大酒飲んで、お菓子も大好き。
母親は一切太った事がない細い人。
私はかなり父親似。
小中とかなりキツめのバスケットボール部で毎日動いていたけど、10代の頃から体重は重くて、でも見た目には出にくいとゆう謎の体質。
デニムとかは腰のサイズに合わせるとぶかぶか、ウエストのサイズだと脚が入らない。
成人式の時だけ顔がパンパン、でも一緒にお風呂に入るような仲の女友達にすら10kgサバ読んでもバレないほど見た目に出ないタイプ。
30代になってお腹に肉が付くようになり、下半身もどんどん育ち、31歳で第一子妊娠時は既に過去MAXの体重…🤰🏻
トップスはMサイズでもいけるけど、パンツはLサイズでも脚が入らない。
第一子出産後も完母なのに痩せず…
2歳目前で働き始めてからは少し痩せたものの、またどんどん太り始め…
38歳で第二子妊娠時は、第一子妊娠時より＋10kg🫠
現在妊娠前に戻ってはいるものの、↑この体重だから、過去イチ重い…🤯
今まで付かなかった背中周りや肩にまで肉が付き、後ろ姿では気付かれないくらいにまで変わってしまった。
今までにやった事
とにかく動くのが嫌い！
でも仕方なく筋トレやら有酸素をしてみるものの、続かない…
ほぐしたりマッサージも頑張ってみるものの…ひどい肩こりも治らないし、腰痛もひどい。
YouTube見ながらとか、寝る前に必ずこれだけは！とか決めてやるけど続かない…
食事もなるべく自炊にして、たんぱく質ときのこや海藻、炭水化物も気にして摂ってるけど、変わらん…
そして一人時間ができるとスナック菓子…(それでも月2くらいだけど)
意識だけ高すぎてストレス
これかなり自分の中で一番の害悪だと思ってる！！
今全てのストレスの大元がこの「太っていること」で、
「メイクがなんか上手くいかない…あ、太ってるからだ」
「髪型いつまでも決まらんな…あ、太ってるからだ」
ダイエットも美容もインスタやらSNSで色んな人の投稿を読み漁っていて、勝手にやった気になってたり、「これ絶対嘘だよー」みたいな。
いや、見ながらあんた筋トレの一つでもしたら？って。
食事
揚げ物大好き、スナック菓子大好き、産後は甘いものも好き。
米も麺も何もかも好き。
そしてお酒も好き。
今は夜の授乳終わったらお酒を飲む事もあるんだけど、飲むとほんと食べちゃう…
ただでさえビールでカロリー摂ってるのに…
あすけんもプレミアムに登録したけど、まず朝食で塩分とか振り切るんだけど。
もう何をどうしたら🫨
考察
とにかく何をすればいいかわからない。
何をしても無駄すぎてわからない。
何も効果が出なくてわからない。
いや、考える前にまず動けやデブ！！！！！
って事だと思う。
幸い家の周りにはたくさんジムやらピラティスやらパーソナルもあるし、もうちょっと時間ができたらそうゆうのも行けるのかもしれない。
でもさ、毎日毎時間「痩せてたら…」って嘆くのはもう嫌だ！！
服だってまず体形を考えるのをやめて、好きな服を着たい！
子供と一緒に写真映りたい！！
メイクだって色々頑張ってるのに、太ってるせいで自分の頑張りを認めてあげられないのは嫌だ！
友達に会いたくても「太ったからやだ…」ってなるのやめたい！
今はYouTubeのあい先生のリンパを必ず1,2個やるようにして、子供が寝たらnote書きながらステッパーに乗るようにしてる。
【変わらない】じゃなくて【変わるまでやる】
これしかないかなと。
note書いてたらステッパーもあっという間！
動画見てるだけとかより、手を動かしてる方がめちゃくちゃ集中できる！
結論
note✖️ステッパー
これめっちゃいい！！！
なるべく毎日noteを書きながらステッパーに乗ります！
続けるぞー！！
また経過を載せます🗒️