昨日突如買ってよかったモノ。
はじめに申し上げますと、当方本日
ムダに元気であります(._.)
…というのも、昨日の夜突如思いついて、電気カーペットを買いに行ったからなのです。
消毒番長たる当方、もちろん起きているときは温度湿度管理におさおさ怠りはない。
ただ寝てるときは別です(^_^;)
当方はエアコンをつけたままネル、というのが苦手で、必ず咽喉をやられます。なので寝るときは電気カーペットのお世話になっていました(乾燥的にはエアコンよりはるかにマシである)が、4,5年前に壊れてただのカーペットと成り下がっていました。
まあなんとかガマンしていたのですが…
その時、表の通りから「火の用心」の拍子木が聞こえてまいりました。
いやまあ、こんな時代がかったヒトじゃないでしょうけど。
(…どうしてもこういう絵が浮かぶのは、つげ義春先生の影響であろう(._.))
その「カン カン カ・カン」の音で当方忽然としてひらめくところあり。
ガマンしないで買ってくりゃいいじゃないか。
なぜ拍子木を聞くとひらめくのかはわかりません、このあたりは理屈のオヨバヌところではある。
夜の8時に自転車を飛ばして、2畳用の電気カーペットを買ってきました。
さて新品を敷く前に、今役に立たなくなっているムダにデカイ3畳用のカーペットを引っ剥がさねばならぬ。正直言って夜に始める仕事ではありませんが、こうなったら勢いです。地引網のように引っ張った。
気分は地引網です(._.)
一応大掃除した後に、なんでこんなことを(笑)
その後、ゴミ袋に入らない用済み3畳用カーペットをベランダで普通のハサミで裁断するハメになりましたが…。
おかげさまで昨晩は15時間寝ました。
おきたら昼過ぎでやんの。エアコンなく、暖かくだとまあ寝ること寝ることw
思うのですが、トシとると寒さは「寒さ」として攻めてこない…ですね。
ブルブル震えて「おおー、サム!」という直截さは若い衆のモノです(._.)
おっさんには「なんか鬱っぽい」「だるい」「アイディアでない」などの症状となって現れるような気がします。気分の問題にすり替わっている…といいますか。
これ思い切って散歩行くとか、走るとか、掃除するとか、風呂入るとかすると治るんですが…
ようするに寒いんでしょう。
特に睡眠時の冷えは翌朝のぎっくり腰に繋がるので、ケチケチせずさっさと買ってくるべきであった(._.)
関連、2年前の冬に描いた介護のコラム、載せときます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
睡眠と腰のこと
11月某日、不覚にも「ぎっくり腰」をやってしまいました。朝起きて、着替えに立とうとした瞬間。腰が凍ってパキっと割れたような感触が・・・。5年ぶりです。
あれは悔しいものですw。
めったに病院にいかない私ですが、5年ぶりで足を引きずり整形外科へ向かいました。
(このマンガ描きながら気がついたのですが、どうして嫁さんに手伝ってもらわなかったのでしょうかw)
病院での問診中、運動量を聞かれたので、ふだん走ったり水泳したりけっこう気をつけている旨を話すと、先生がポツリ一言。
「・・・じゃあ寝冷えじゃないか?」
ん?寝冷え?・・・そんなものでぎっくり腰になるんですかと聞き返すと、
「なるよ。カルテみるとあんた5年前も朝一番で来たね」と。
・・・言われてみればハッキリ心当たりがあるw。私は前述のように汗かきで、暖房が苦手。寝るときはシャツ一枚でたまに背中が出てしまっています。枕は座布団を折ったテキトウなもの。
それで何年もやってきたのでよもや「睡眠の質が悪い?」などと疑ったことはありませんでした。
介護では食事・運動・睡眠をワンセットで考えるべし、と教わります。自分も食事運動は気をつけておりましたが・・・睡眠は・・・そもそもいいとか悪いとか考えたことがないw。他人と比べられないし、「まあ6、7時間眠れてるしいいかな」程度でした。
先生いわく「昼間運動しても一晩冷えれば十分病気になれる、死ぬ奴もいる」(伝法な物言いですが、ほんとにこういう先生なんですw)
確かに、冬山で遭難しでもたらスポーツ選手でも一晩で死にます。にわかに「睡眠の質」が気になった私はまっすぐ家に帰らず、商店街のK寝具店に向かいました。プロに聞くのが一番です。
「これが人間工学にもとづいた低反発安眠枕だ」と店主が出したそれは1万6千円の高級品でしたwが、やはり枕は大事なモノで座布団で代用するなどイカンとのこと。
シャツで寝ていると言ったら冷えて当然だとさらに怒られ、「汗かきなので通気性のいい寝間着があれば・・・」と聞けば、寝間着とはそのために人間工学的につくられており、通気性の悪いものなど存在しない、と(店主も伝法ですがwやはり下町気質でしょうか)。
他にもマット、シーツ、足枕なども人間工学的にいろいろ教えていただきまして、私はとりあえず人間工学ではないフツウのそば殻枕、寝間着、腹巻を買って帰途につきました。
・・・試してみてわかったのですが、やはり私の睡眠の質は「悪かった」ようです。
シャツがずれないよう腹巻をして、寝間着をきて、ちゃんとした枕で寝たところ、朝ハッキリ身体がやわらかい。
ぎっくり腰は寝起きが一番辛いものですが、翌朝からかなりラクで、少々痛いがフツウに起きられました。(かなり暖かかったようで、汗で寝癖ができていました)
3日後には日常動作にほとんど影響がないほど回復。処方のロキソニンは初日に1錠飲んだきり、20粒余っています。
前回は10日くらい痛みが残ったのに・・・。
我ながらゲンキンな身体だとは思いますが、睡眠がこれほど「効く」とは今回初めて知りました。
ノーマークだった不明を恥じ、もっといい睡眠について調べてみようと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちなみにこのコラムを描いた日から2年、ギックリ腰はやっていません。背中をつったこともない。
今年もあと一日、腰を痛めないで(笑)(いや一晩ヘソ出して寝れば明朝必ずやりますからね(^_^;)笑い事じゃない)クリアしたいと思います(._.)
(腰を柔らかく↑のイメージ)
睡眠時の保温、どちらさまもご用心をば。
ではお粗末様でした<(_ _)>
(追記)
で、今も目がランランとして元気なのですが、特に仕事もなく、ムダであります。
たくさんのサポートを戴いており、イラストももう一通り送ったような気がするので…どんなお礼がいいですかねえ?考え中(._.)