【自分用】エクササイズ動画まとめ
（ほぼ自分用として）おすすめのトレーニング動画をまとめました。
もしよろしければ参考になさってください！
体脂肪燃焼目的であれば、最低限【スクワット＋ランジ＋プランク＋二の腕】をバランス良くできるといいですね。
【下半身＋腹筋】★おすすめ度NO.1
■スクワット＋ランジ(下半身)
■腹筋
【二の腕＋背中】★おすすめ度NO.2
■二の腕＋背中
■背中
【下半身・お尻】
■ランジ（基礎編）
■ランジ（男性）
【腹筋・体幹】
■プランク
■動的プランク
【座ったままできる】
■二の腕
■リバースプッシュアップ
■腹筋１
■腹筋２
■腹筋３
【男性向きHIIT（飛び跳ねなし）】
■HIITトレーニングサイレントバージョン
■他：HIITトレーニング1
■他：HIITトレーニング2
■他：HIITトレーニング3