まゆみ

ジムを当日キャンセルしてしまった

調子が悪い
鬱が悪化している
きっかけは減薬だとは思うのだが
原因は毎日生まれている
あれもこれも原因だ
仕事、仕事、仕事、プライベート、仕事

鬱の間は耐久性が著しく低下するので
ちょっとしたことで酷く落ち込み
体が地面に沈む

いや、とてもちょっとしたこととは思えない
きちんと傷ついているのだ

減薬は自分の希望で
早く『薬なんてなくても平気』になりたくて
毎回、どれか減らせますかって先生に聞いていた

調子が悪いことももちろんしんどいが
調子が悪くなること自体にがっかりする
まだだめなんだ、って思う
まだだめなんだ
まだ

カウンセリングを受けてたときは
ずっと客観視を練習していた
ことを思いださねばならない

ああいま自分は鬱なのだと
この落ち込みは半分にせものだと
こんなに落ち込むはずはないのだと
とにかく体をあたため腹いっぱい食べよく眠るのだと
これは一時的なものでいずれはおさまるのだと

いいにおいのボディソープで体を洗おう
ゆたぽん準備しよう
たまには好きなもの食べよう
布団に同化しよう
好きなだけ泣こう
大人なんだからスマートでいなければなんて思うのやめよう
こんなことしてちゃ嫌われちゃうよ、いや、嫌われない

みんなに会うまでには元気になりたいと思う

不安であれこれ解決したい気持ちになる
間違ってはないと思う
が
ちょっと休んだ方がいいのかもしれないが
とてもそうしていられない

焦る
焦る
焦る

このまともでない頭でいろいろ考えるのは
とても非効率だ
なんて無駄なんだ、この時間

▶︎ まゆみ/KAN