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Uhomi/うほみ
2021年6月6日 23:18
○何を食べたか、飲んだか朝ドライ納豆小魚アーモンド昼鯖キムチチーズごはんちょびっと青汁きなこヨーグルト夜サーロイン150g(ライスなし)(とあるチェーン店のを食べたところ、わかりやすい加工肉でちょっとげんなりした、、、)間食コーヒー速攻元気スモークチーズ夜食きゅうりと大根の和え物大根煮うま塩キャベツ○どんな運動(身体活動)をしたか寝る前にストレッチ