人体実験day8

昨日は体調不良のため
休んでまして更新できませんでした。

ですがただの疲労だったので
今日は元気です！

今日のご飯は

お茶漬け、プロテイン

お昼はミートボール、卵焼き、おにぎり2つ
スパゲティ、メンチカツ、ミニトマトでした。

夜はねぎトロ丼、カニクリームコロッケ、ハッシュドポテト、味噌汁、チューハイ、ビールと

高糖質、高脂質、中タンパクでした！

Instagramに体の変化投稿しましたので
よろしければご覧になってください！

@biceps_triceps_gymtrainingですので
よろしくお願い致します！

see you again