脂肪燃焼に効果大！？サーキットトレーニングに挑戦【14日目】
あらすじ
俺は38歳。自分を変えたくて、筋トレを始めた初心者だ。アクトレブログさんのサーキットトレーニングを中心に取り組んでいる。1月22日からの10日間からは、部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中だ。
14日目の筋トレメニューはこちら
【脂肪燃焼系トレーニング】
■アクトレさんのサーキットトレーニング約15分【2回】
■スクワット系の運動
■腕立て系の運動
■スクワット系の運動【2回目】
今日は外も寒いし、部位別は休み脂肪燃焼系にチャレンジした。
14日目の筋トレ
