インド男性の秘密とレイキヒーラー著者がインドで得た禅と波動を熱く語る

今日も本のご感想をご紹介いたします。

「インド男性秘話がおもしろい
　
　レイキヒーラーの著者が
　インドで得た〝ZEN〟と
　〝波動〟を熱く語る良書。

　表紙のイメージと内容がよく一致していますので
　目に止まった方は安心してご購入ください。」

少し横道にそれてしまいますが
「インド男性秘話」を本の中で少しだけ語ってます。

「インドの男の人ってすごく○○で
　男同士で平気で人前でも
　〇〇してるのでびっくりしました。」

この二つの○○が気になる方は
ぜひ本をお求めください。

またこれは、エッチな話ではありませんので
ご安心ください。

インドは好きで４回ほど行ってますが
そのときに初めて知った
驚愕の事実を書いているのです。

いや、「驚愕」というのは
ちょっと大げさだったかもしれませんね。

また、
「表紙のイメージと内容がよく一致していますので
　目に止まった方は安心してご購入ください。」

とこの方は言ってくださってますが
表紙やタイトルと中身が違って
「ガッカリした」ということが
ときどきあるそうです。

表紙と中身は同じというのが
当たり前ですが
この
「自分を好きになり、自信がグングンつく、幸せ運ぶ瞑想法」は
「表紙やタイトル」と「内容」がイコールですので
ご安心くださいね。

とっても低い日本の幸福度を
先進国にふさわしい
高さにまで上げたいので
本を出版することにしました。

でも「瞑想（メディテーション）」というと
「むずかしい」
「敷居が高い」
「時間がない」と
感じる人が多いのですが

じつは、そんなことはなくて
ほんの数分だけでも
簡単に瞑想はできるんです。

そして、すごいのは「瞑想」には
科学的にも実証されている
たくさんの効果があるということです。

その一つは
「ストレスホルモンが減り
　幸せホルモンが分泌される」
ということです。

瞑想で幸せ感があがって
幸せ波動がさらなる幸せを
連れてきてくれるって
素敵でしょ。

これ以外にも瞑想の効果としては
次のようなことがわかっているんです。

１，自分に自信が持てる。

２，前向きになれる、プラス思考になれる。

３，記憶力、集中力が上がる。

４，問題解決の答えやアイディア、発想力が浮かぶ。

５，睡眠の質が上がる。（不眠が解消する、睡眠時間が短縮する）

６，うつ病や不安が緩和する。

７，ストレスの軽減や解消ができる。

８，リラックスできる。

このうちの一つでも二つでも
手に入るようになったら
素晴らしいと思いませんか？

本場インドで学んだ瞑想をベースにした
amazonランキング14部門で1位を獲得した

「自分を好きになり、自信がグングンつく、幸せ運ぶ瞑想法」
　(初めてでも1日5分で幸福度が上がるカンタン瞑想）

の電子書籍は以下のアマゾンのページで発売中です。
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※本名は上野夕子ですが、
　ペンネーム「うえの夕輝」ででています。

※2021年4月1日追記
電子書籍に加えて、紙の本も発売いたしました。

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