私に火をつけてくれた一言

お正月太りしている気がする。

何も考えずに食べていたから。

ウオーキングはサボらず続けていたが、それでもまずいような気がする。

怖くてまだ確かめてはいない。

お正月で乱れた食生活は、普段の生活に戻れば体重も元に戻るだろうと

甘い期待をしているが、それだけでは絶対にまずい。

私には、絶対に太りたくない、と思わせる一枚の写真がある。

４０代半ばごろ、体重は今より15キロ以上多く（とても公表できない数字）、

体脂肪は33%だった。

いわゆる中年太りを放置した結果だった。

その頃、生徒さんたちと一緒に旅に行き、撮った写真が今でもある。

それは今とは全く別人のように見える、忘れたい写真だ。

でもその写真を捨てない。

2度とあんなに太らないために。

この写真を見て、自分を戒めるために捨てずにいる写真のひとつだ。

なぜそこから体重を15キロ、体脂肪を13%も落とせたのか。

きっかけは、健康診断で医師から「中性脂肪がちょっと高いですね」

と言われたことだ。

中性脂肪の意味もよくわからなかったため、「どうしたらいいんですか」

時いたら、「ちょっと体重を落としましょうか」と言われた。

「わかりました」

と言って、その後ウオーキングやランニングを始めた。

翌年も中性脂肪の数値は変わらず、むしろ増えていた。

またまた医師に言われた。

「ちょっと体重を落としましょうか」

と。

「はい。。。」

と言ったものの自力で落とせる自信がなかったので、ジムに入会した。

ただ、ジムも水泳もどちらもすぐに息が上がって、全然続かない。
体力が相当落ちていたのだ。
それにすら気づいていなかったことに気づいたが、きついものはきつい。

トレーナーの人に作ってもらったメニューの中で、なんとかできるのは、

ストレッチくらい。

ジャズダンスなど楽しく痩せられたら、と思ってやってみても、

全然ついていけない。

とりあえず週に一回通っていたが、当然体重は減らない。

そんな時、月に一回のトレーナーさんによる、メニューの見直しがあった。

私が「全然痩せないんですよね」と、半ば愚痴を２７歳くらいの女性トレーナーさんに言ったところ、女性トレーナーさんは私が結果が出ないことがいやで、やめてしまうのではないか、と思ったのだろう。

「えー、でも全然大丈夫ですよー、少しづつでも結果が出てますからー」

と、すごく陽気に、私を励ますように言われた。

その一言が私には、カチーンと来た。

このトレーナーさんは何も悪くない。

悪気なんてないのは十分にわかっている。

でも、「私この若い人に慰められてる」と思ったら、すごく悔しくなった。

これは私の変な性格によるものだということはよくわかっている。

でもここから火がついた。

「絶対に痩せてやる」

と心に決めた。

この悔しさを絶対に忘れないようにしよう。

そして1ヶ月に2キロづつ痩せて、15キロ痩せる、と決めた。

翌日から週に4日ジムに通った。

1回500キロカロリー消費すると決めた。

誰とも喋らず、ひたすら決めてもらったメニューをこなし、ノリの良い音楽を

聴きながら、カロリー消費をする。

仕事と家事を終わらせ、夜の９時からジムに行くこともあった。

毎日体重計に乗って、増えていたらその日の食べ物に気をつけた。

ドーナツや菓子パン、ジュースは太る、と言われ、食べないようにしていたし、

夜の炭水化物は取らないようにしていた。

面白いように体重が落ちていって、辛いとは思わなかった。

洋服と下着のサイズも変わっていき、思わぬ出費もあったが、15キロ落として、

中性脂肪が100以上下がり、翌年の健康診断では何も言われることがなくなった。

そしてあのトレーナーさんに「ここまで筋肉がついたら、少々のことではリバウンドしないと思いますよ」
とまで言ってもらえた。

「勝った」

と思った。

（全く誰も知らない、1人で勝手にやっていた試合なんだけど）

そしてその通り、今は食べ物もある程度自由に食べているのだが、
体脂肪は増えたものの、体重はほぼ増えていない。

これも全て、あの女性トレーナーさんの一言のおかげだ。

（私が勝手に負けず嫌いを発揮しただけだけど）

人がやる気になる瞬間はそれぞれで、何がきっかけになるかわからない。

そしてそんな昔の成功体験を思い出しても、これからのダイエットに役立つかどうかはわからない。

まずは明日の朝、勇気を出して体重計に乗ってみることから始めよう。