#2024記録
走ることについて語るときに僕の語ること
MEMO他人について
習慣について
優先順位について
集客について
食生活について
学校教育について
健康法について
成長について
資質について
走ることから学ぶこと
“道路を毎朝走ることから学んできた
限りある時間の使い方
生産性という罠
・人生は短い
・人生の時間は4000週間（寿命80歳として）
・タイムマネジメント、ライフハック、コスパ、すればするほど時間は無くなる
時間の使い方
時間の考え方-『ビックロックの法則』
「大きな石」→人生で重要な何か
「小石・砂」→日々のタスク
「大きめの瓶」→時間
はじめに、小さな石や砂（あまり意味の無いこと）を先に入れてしまうと
大きな石（本当に重要な何か）は瓶の中
地に足をつけて生きろ！
加速文化の重圧に対抗する7つの方法①己の内面を見つめたりするな
②人生のネガティブにフォーカスしろ
③きっぱりと断れ
④感情は押し殺せ
⑤コーチをクビにしろ
⑥小説を読め
⑦過去にこだわれ
加速文化の重圧とは？・絶え間ない変化
・ブームの流れ
・会社組織の形態の変化
・スキルアップが求められる
・柔軟性と適応力があり、自己啓発や成長に前向きな人を求められる
・感情文化→情熱をもて、楽しいと思
人は皆誰かの欲望を模倣する
MEMO・「自分の欲望」は「他人の欲望のマネ」から始まる。
・自分の欲望を膨らませてくれるマネすべき心地よいメンターを複数見つける
・薄い欲望（身近な人から影響を受ける）
うわべだけで長くは続かない
皆同じになりやすい
マネしやすい
・濃い欲望（精神面、生き方に影響する）
マネしにくい
色褪せることなく続く
人生の核となる
濃い欲望を知る方法▶︎良い人生のための問いを立てる
・今、この欲求欲
マッサージセラピーの教科書
MEMO身体の不調とは
解放とは
直面する問題とは
セラピストとは
◾︎なぜ相手の状態に反応したのか、反応するとどんな感情が出てくるのか、自分に向き合って解放しましょう
A.謙虚になって、エクスプレッシブライティングで感情を観察する
◾︎「高いエネルギー、純粋でパワフルなエネルギー」の状態を保つ訓練をしましょう。
A.走る
◾︎セラピストとして、常に純粋で質の高いエネルギーを保つた
きみのお金は誰のため
MEMOお金の量は変わらない
お金で解決できるこはない
お金を貯める預金が増えると、日本の借金が増える
コアメッセージ“ぼくたち”の範囲を広げる方法
①目的を共有すること
②心から人を愛すること
「あなたの体」にいい食べ物悪い食べ物
著者
石原結實 いしはらゆうみ
読む目的髪を健康にするために必要な事を知りたい。
「血液」と「ホルモンバランス」
体の体温を高めると血行が良くなって髪に栄養が行きやすくなる。
食べ物の「陰・陽」に興味を持ち、
髪が綺麗に健康になる食べ物を知ることができる本だと思った。
●髪の問題
「頭皮の冷え」からくる悩み
全身の血流の悪さ
上肢の体のコリ
●なりたい未来
体に合う食べ物を知