Hiroyuki Uehara
【テーマ】#仕事 #お金 #思考 #健康 #生き方 について
【大人女性のための隠れ家プライベートサロン】洗練されていくhair＋eyebrow。 “丁寧に目の前のお客様に向き合っていきたい”という想いではじめたヘアサロン です。
これまでのお世話になったお客様へのメッセージです。伝えきれない想いを書きました。本当にありがとうございます。 そして、新しいお店でお会い出来るのをお待ちしております。
ニューヨーク大学人気講義GAFA時代の人生戦略 2019年 本書の概要・成功、愛、そしてよい人生の定義について ・20代をどのように過ごせばいいのか。 ・40歳.50歳.80歳になったとき後悔しないために、今何をするべきなのか。 ・幸福の計算式とは。 ・大学教授の話、若い人へのメッセージ。 第1講 幸福の講義◾︎幸福度は年齢で変わる ・20代はとにかく精一杯の努力が必要 ・10年間は仕事・スキル・キャリアに生活の全てをコミット ・身体は鍛えておく方が成功する可能性が高くな
基本特性ボクの解釈 ・他人が何故そう思うのか？、そこに至るまでの経験、過去を探究しようとする欲求がある。 ・自分の過去や他人との人間関係にいつも「意味」と「偽りのないあり方(信念、価値観)」を求める傾向がある。 ・自己探究に長けているが、考えすぎるとネガティブな自己批判につながるので、行動力:内省=8:2くらいのバランスがいいかも。 ・他人の長所を見抜く力が世の中を良くする。 ・「自分の中の価値観」＋「他人への期待」のギャップのバランスを取る事が大切。 ・美しく、優しく、偽
ハーバード大学教授が教える 人生とキャリアを再構築する方法 人生後半戦で必要なこと◾︎手放したい3つのこと ①［成功への依存］ ②［見返りの執着］ ③［落ち込みへの恐怖］ ◾︎これから始める3つのこと ❶［良い人間関係を深める］ ❷［精神性を探求する］ ❸［弱みを受け入れる］ 手放したいこと①成功への依存を手放す方法 ◾︎声に出して宣言する 『成功への依存から解放されたーい！』 『売上の浮き沈みから解放されたーい！』 と口に声に出して言うことです。 ②執着に手放す方
頸部・ストレートネックは単純なものではない。 ・食いしばりの原因は首を前に出すこと。 上肢 ・内旋状態とは 自然に腕を下ろした時に、手のひらが太腿の斜め前になると内旋状態です。 ・引き起こす悪影響とは 肩の内旋 肩甲骨外転 背骨湾曲（猫背） 骨盤の後傾 ・注意する動作 手のひらを回内する作業、パソコン、スマホなど 胸部 ・胸椎の動きが悪いと首や腰の動きにも悪影響する。 ・旋回、伸展の動作に関しても、腰椎と同じくらい貢献している。 腹部・骨盤部・体全体の安定を保つ
MEMO他人について 習慣について 優先順位について 集客について 食生活について 学校教育について 健康法について 成長について 資質について 走ることから学ぶこと “道路を毎朝走ることから学んできた
自分をどう愛するか〈生き方編〉 それぞれの“私”にある16の方法 まとめ1.“人生”を選ぶには苦しみも必要 2.利害関係のない友人 3.苦しみを受け止める 4.人間関係は「ほほえむこと」 5.怒りは損 6.個性とは、自分の中の1番の強みのこと 7.「自分の才能」×「真似」を掛け合わせる 8.無意識の集積 9.無意識を引き出すための“ゾーン”をつくる 10.“ゾーン”に入るための努力をする 11.心の余裕のための“良い贅沢”をする 12.相手より劣っていると思わせる小話をもつ
MEMO・精神的・人間的に「脆弱な者」が、収容所世界の過酷で悲惨な影響に染まっていくという事実 ・脆弱な人間とは、「内的なよりどころ」をもたない人間だ。 ・内的なよりどころとは、「未来の目的」に再び目を向けさせることを意に用いて、精神的に励ますことが有力な手立てとなる。 コアメッセージ「人生」から“求められること”は人によって異なる。 そして“求められること”は常に具体的である。 どんな状況も二度とくり返されない。 人間は苦しみと向きあい、 この苦しみに満ちた運命と
MEMO髪の変化について髪が変化する原因 ・女性ホルモンの減少 ・抗酸化力の低下 ・身体の内側に起こる老化現象 ・頭皮ケアの不足 うねりについてうねりのある毛を→「エイジング毛」と呼ぶ エイジング毛になる原因は、タンパク質である「コルテックス」のダメージからである。 原因はつまり、コルテックスであるタンパク質構造が崩れているから“うねる”。 エイジング毛についてエイジング毛の原因 ・紫外線の影響 ・血流の滞り ・活性酸素 ・頭皮の乾燥 ・頭皮の赤み（炎症） 頭皮の赤
センスとは？センス = 情報量 × 移動距離 ▶︎情報量 7色の色えんぴつで描く絵よりも、24色の色えんぴつを持っている方が描ける幅が広がる。 モノの性質を知ったり、またはある人の感情を知ったり、歴史背景を知る事により、描ける表現の深さも濃くなる。 ▶︎移動距離 同じ場所から1点での視野からの情報よりも、多角的に見た、位置や高低差などの物理的距離により、描ける精度が上がる。 また、時間的移動距離として、歴史や空想の未来情報を知ることで、現代のトレンドを作ること
生産性という罠 ・人生は短い ・人生の時間は4000週間（寿命80歳として） ・タイムマネジメント、ライフハック、コスパ、すればするほど時間は無くなる 時間の使い方 時間の考え方-『ビックロックの法則』 「大きな石」→人生で重要な何か 「小石・砂」→日々のタスク 「大きめの瓶」→時間 はじめに、小さな石や砂（あまり意味の無いこと）を先に入れてしまうと 大きな石（本当に重要な何か）は瓶の中に入れられなくなってしまう。 砂、小石→水→ ×大きな石（入らない） 大きな石
加速文化の重圧に対抗する7つの方法①己の内面を見つめたりするな ②人生のネガティブにフォーカスしろ ③きっぱりと断れ ④感情は押し殺せ ⑤コーチをクビにしろ ⑥小説を読め ⑦過去にこだわれ 加速文化の重圧とは？・絶え間ない変化 ・ブームの流れ ・会社組織の形態の変化 ・スキルアップが求められる ・柔軟性と適応力があり、自己啓発や成長に前向きな人を求められる ・感情文化→情熱をもて、楽しいと思え ・立ち止まってはいられない、遅れをとるな ・生涯学習 ・フラットな権限 ・自
MEMO ・食べたもの以上の存在にはなれない ・感じるは腸、考えるは脳 ・食事が腸を変え、腸が心と体を変える ・戦国時代の武将のように強い身体を作るには、元禄時代の食事 ・腸のデトックス＋玄米 ・腸のデトックスには断食 ・ミトコンドリアはエネルギー製造工場 ・ミトコンドリアを活性化させるには、「酸素」と「食物繊維」 ・生命本来のゆったりしたリズムを取り戻す やってはいけないこと・肉ばかり食べると腸にゴミが溜まる ・肉＋白米 ・空腹のドカ食い ・糖質中心な食事ではエネルギーが
MEMO・「自分の欲望」は「他人の欲望のマネ」から始まる。 ・自分の欲望を膨らませてくれるマネすべき心地よいメンターを複数見つける ・薄い欲望（身近な人から影響を受ける） うわべだけで長くは続かない 皆同じになりやすい マネしやすい ・濃い欲望（精神面、生き方に影響する） マネしにくい 色褪せることなく続く 人生の核となる 濃い欲望を知る方法▶︎良い人生のための問いを立てる ・今、この欲求欲望は本当に必要か？ ・誰かのマネをしたいだけではないか？ ▶︎どんな人にサービ
人生は、たった“ひと言”から動きはじめる MEMO キーワード言葉が現実をつくる たとえ相手に向けた否定的な言葉も、自分自身に向けた言葉として認識してしまう ナイスマン 潜在意識 電話する 夢を語り、肯定する じゃあ、どうするか？・言葉が無意識を作るので、毎日の言葉を選ぶようにする ・相手への投げかけも言葉を意識する ・日頃の言葉を気にする ・言葉が感情を決めて行動にうつす
MEMO身体の不調とは 解放とは 直面する問題とは セラピストとは ◾︎なぜ相手の状態に反応したのか、反応するとどんな感情が出てくるのか、自分に向き合って解放しましょう A.謙虚になって、エクスプレッシブライティングで感情を観察する ◾︎「高いエネルギー、純粋でパワフルなエネルギー」の状態を保つ訓練をしましょう。 A.走る ◾︎セラピストとして、常に純粋で質の高いエネルギーを保つためには、自分がどのようなエネルギーの状態にあるのか、「感じる力」「観察する力」が
MEMOお金の量は変わらない お金で解決できるこはない お金を貯める預金が増えると、日本の借金が増える コアメッセージ“ぼくたち”の範囲を広げる方法 ①目的を共有すること ②心から人を愛すること
