#生き方
自分を「ごきげん」にする方法
「ごきげん」とは【「ごきげん」とは気分、すなわち「心のあり方」。】
なぜ「ごきげん」にするのか【自分の心のあり方は自分でつくる】
【人間の認知は、物事をネガティブ、悲観的にとらえるようにできている】
「ごきげん」にする方法【「認知」から解放して、「感情」に気づく。】
①感情をノートに書き出す
◯ワクワク、イライラ、ドキドキ
×おいしい、きれい、〜がしたい（物への評価、願望）
②朝から時
走ることについて語るときに僕の語ること
MEMO他人について
習慣について
優先順位について
集客について
食生活について
学校教育について
健康法について
成長について
資質について
走ることから学ぶこと
“道路を毎朝走ることから学んできた
地に足をつけて生きろ！
加速文化の重圧に対抗する7つの方法①己の内面を見つめたりするな
②人生のネガティブにフォーカスしろ
③きっぱりと断れ
④感情は押し殺せ
⑤コーチをクビにしろ
⑥小説を読め
⑦過去にこだわれ
加速文化の重圧とは？・絶え間ない変化
・ブームの流れ
・会社組織の形態の変化
・スキルアップが求められる
・柔軟性と適応力があり、自己啓発や成長に前向きな人を求められる
・感情文化→情熱をもて、楽しいと思