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2019年10月の記事一覧
メモ:ヤッソ800について
今回はマラソントレーニングとして浸透してきたヤッソ800についてご紹介します♪
ヤッソ800とは???マラソントレーニングのひとつに「ヤッソ800」があります。時期不明ですがBarto Yasso氏が編み出したインターバルトレーニングだそうです。具体的には「800mラン+400mリカバリージョグ」を1セットとし、これを10セットこなします。特徴的なのはランもリカバリージョグも同じタイムで走ること
今回はマラソントレーニングとして浸透してきたヤッソ800についてご紹介します♪
ヤッソ800とは???マラソントレーニングのひとつに「ヤッソ800」があります。時期不明ですがBarto Yasso氏が編み出したインターバルトレーニングだそうです。具体的には「800mラン+400mリカバリージョグ」を1セットとし、これを10セットこなします。特徴的なのはランもリカバリージョグも同じタイムで走ること