先日ジムでマシンに座る時
無意識に左足が外に傾くのを指摘され
真っ直ぐにしようとすると
内ももにかなり力を入れる必要があった

自分はこれまで何も考えずに座っていた
これからは階段昇降と歩行も
内ももに力を入れることを意識しよう

今朝のごはん
・黒豚しゃぶしゃぶ蒸しモヤシ添え