大人のお年ごろとアソコの筋肉【骨盤底筋】
今回は女性にとって大事な【骨盤底筋】について話をして行きたいと思います。
聞いた事ある人も中にはいると思いますが、まだまだ知らない方も多くいらっしゃると思います。
カラダのコアとなるインナーマッスルの中でも女性にとって【骨盤底筋】はとっても重要になっています。
なぜ、女性?
それは、出産の経験が大きく関係しているんです。
まずは、ここから始めましょう!
骨盤底筋って、なに?
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