ハーブファステング体験記　寄生虫デトックス編

今回は総仕上げ寄生虫デトックス

ファステングは

３日でよいということで

楽勝かと思いきや

３日目が辛かった。

多少の眠気、怠さはあるものの

特に好転反応が出やすい２日目

もさほどのことはなく

今回は水も多めに摂り、炭酸水も飲んで

コールドプレスジュース　デトックスハーブティー

魔女スープも飲んで正しく実践

ハーブファステングクラブ代表の織田先生から

５ヶ月間　ちゃんとファステングしていれば

大丈夫ですが、やっていない人はヤバイことになりますよー

と脅かされ

ちょっとドキドキしたけれど

１日目は何事もなく

お通じも普通で終了

２日目

ハーブカプセルを飲むとお腹が熱くなる感じ

眠気、怠さはあるものの　

お通じ普通にあり

３日目

寒気とふらつき感は少しあるが

MCTオイル入りコールドプレスジュース

で治まる　

お通じ普通

10:00に実践コースの方の面談が

終わるころ

突然やってきて

トイレに駆け込む

水模様　

その後５回はトイレに💦

虫君にはお目にかかれなかったけれど

デトックス感あり💮

今回の魔女スープの材料は

ニンニク

カボチャ

ニンジン

ヤーコン

玉ねぎ

キャベツ

天然アゴだし

鶏ガラ

ヤーコンは優れもの

美容にもってこいの食材です

生でも食べられるのでジュースにもいれました。

スープも甘い‼️

ヤーコンは“オリゴ糖の塊のようなお芋”と言われています。フラクトオリゴ糖は虫歯菌の栄養源にならないため、虫歯になりにくい性質があります。また、人間の消化酵素や消化器官では分解・吸収されにくい性質を持っているので低カロリーです。

ヤーコン　フラクトオリゴ糖
　一方で、大腸内のビフィズス菌など乳酸菌類の餌となり善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすなどの整腸作用があり、ダイエットに非常に高い効果がある事がわかっています。そのほかにも、血中総コレステロール・中性脂肪・血糖値・血圧を低下させる働きもあると言われています。

◆豊富なポリフェノール
　ポリフェノールは酸化を防ぐ強力な抗酸化物質の成分でもあるので 、血液中の悪玉コレステロールの酸化を押さえ動脈硬化や血管の老化を防ぐ働きがあります。
　また 一緒に含まれるクロロゲン酸やフラボン類と共に活性酸素の除去に効果があり、発がん予防や老化防止にも効果が期待されています。

◆ミネラル、 カリウム、 カルシウム、 マグネシウムなどのミネラルも豊富
　これらのミネラルには体内のナトリウムを排出する働きやカルシウム吸収作用、腸の弛緩剤としての働きの他、高血圧の改善などにも効果があります。