眠れない夜を退治するべき理由

仕事熱心すぎる人は夜寝ることに罪悪感を感じる。
なぜなら、寝る間を惜しんで仕事をすることで誰かが喜び、自分が評価されると思い込んでいるから。
たとえば、明後日までに作らないといけない企画書があるとき、あなたはもうきっと眠れない。明日の日中には作業のための時間を確保しているから、今夜はゆっくり眠っても大丈夫。そう分かっているはずなのに、あなたは今夜から企画書について考え始めている。時間を少しでも多く