雪のち氷雨、ボチボチ筋トレ

今年はよく降る雪☃️。ドカ雪ではないが、昨夜も10センチくらい積もった。量としては大したことはないが、後半はみぞれというか氷雨で、雪の上に氷をコーティングしてくれちゃったので困った。

こうなると雪かきマシーンの登場だ。🧊でもバリバリはがして左右前後の好きな方向に飛ばしてくれる。なければ全身筋肉痛になるところだ。

実は先週日曜日、サッカーから帰ってきたあと昼食食べて「あれ？」となり、そのままダウン。急に吐き気をもよおし倒れてしまった。

まさかのノロウィルス🦠先週誰にも接触してないのに、どこで？外出から帰れば手を洗っていたはずだが。

おかげでゲロゲロ生活だったが、何も食べられずに体重減ったことだけがグッドニュース。年末年始太った分も帳消しに。

そんなことで先週から筋トレがほとんどできなかった。今日は雪かきと筋トレでリハビリモード。

来週はモアベターよ(KMのおばちゃま風)😜