アブローラーのすすめ

アブローラーは一年以上前から利用していたのだが、最近は普通の腹筋運動(複数の種目)しかやっていなかった。

久しぶりにやってみようと思い立ち、いろいろな動画を見て「正しいフォーム」とやらを研究してみた。

ふむふむ。なるほど。「正しいフォーム」と皆さん呼んでいる形は微妙に異なるものもあるが、皆さんの意見が一致しているところに落ち着いてやってみた。

見た目には変わらないが、最大の変化は下っ腹が張っていること。これまでほぼ毎日腹筋していたのに、この部位が筋肉痛になったことはない。

おお、そうだったのか。特に下っ腹が出ていて引っ込めたい願望があるわけではないが、初めてのこの感触、気に入った。

便利な世の中になったものだ。教えてくれた皆さん、ありがとう🤗