SNS・動画・ポルノ断食 23日目

今日の朝は比較的スムーズに起きられた。途中で目は覚めたし、目覚ましに起こされてはいるため心臓がびっくりして負担があったけど、眠れた感はしっかりあった。やっぱ私は昼寝しない方が良さそう。ちょっと眠くはあったので、音楽聴いて誤魔化した。

朝食を食べたりや身だしなみを整える中でエロい妄想やSNSに対する思考はなかった。最近はエロい妄想よりも「エッチしたいな」という願望の方が頭によぎるケースが増えた。朝食中にLINEが気になってスマホをチラチラ見る回数が増えた。

仕事中は特に妄想や思考は無かったけど、タッチタイピングのしすぎか右の小指が痛かったので配置を切り替えて業務をしていた。家のPCでも切り替えよう。

昼寝をしなかったため、帰宅する時や家についてからは頭が疲れ切っていた。疲れ切っているといつも二朗系ラーメンを食べたくなるので、欲求に負けて二朗系ラーメンを食べた。もちろんおいしかったけど、ドーパミンを出すために食べているような感じがしてちょっと後悔があった。

筋トレや有酸素運動をしない仕事の日は家に帰ってきたら10分ぼーっとしようと決めた。二朗系ラーメンで満腹だし、家に帰ってノートPCのキーボード再割り当てしてたら頭が痛くなったので今日はもう寝る。