SNS・動画・ポルノ断食 17日目

今日の体調は寝坊した分よく眠れた。やっぱり朝起きる時間の適性は7時より後なんだなと思った。だが、ここ最近は「この時間にお風呂に入る、この時間には寝る」と暗黙的に決めている時間から過ぎることが多く、それがプレッシャーになってると感じた。昨日は家でのタスクをお風呂に入る時間より30分早めに終わらせようと意気込んだところ、お風呂に入る時間ぴったしにタスクが終わった。30分前行動が自分に合ってるようだと感じた。

朝は寝坊したため歯磨きと髪のセットだけして家を飛び出した。バタバタしていたためとても疲れた。もちろん変な妄想やSNSの思考なんか気にかけている余裕はない。

会社で働いてる時もいろんな妄想が出たけど、やらなきゃいけない会社のタスクに集中したら自然と忘れた。特にやることもないのに手がスマホに伸びてしまう現象があったため、これは今後の課題となりそう。

家に帰る時はnoteを書いて、そこから筋トレをしていた。筋トレは力を込められる精神状態ではなかったため無理はしないようにした。風邪ひいた時に体に力を入れようとしても気力がなくて力が入らないあの感覚と同じ。とは言っても先週と同じくらいの重量はこなした。

その後の夕食前に競馬の情報を見たいと思っている自分に気づいた。競馬の記事はもちろん見ないが、疲れてるんだなってことだけは分かった。音楽を聴きながら夕食を食べ、食器を洗い今に至る。

疲れはあるけどまた別種の疲れを感じている。体調は問題ないが、気力や覇気がなぜか無くて疲れているような感覚。最近冷え込んできて体が対応しきれていないのもあるかもしれない。とりあえず今日も風呂入って早めに寝ることを心掛ける。