スキーに行けず運動不足・・・
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）
何事もなければ
毎日ゲレンデに出て
スキーをしているはずなのですが
葬儀の準備やらで
家にこもって
メッチャ運動不足になっています
ランニングシューズがあれば
走ったりしてたのですが
用具がないのでせめて
歩こうと思い
毎日
散歩程度に
歩くようにしています
過去記事ですが
『ウォーキングの適切な頻度や時間はどの程度？』
を参考にウォーキングをされると
身体の故障も防げると思いまして
記事の紹介をしました！
【こんなこと感じませんか？】
・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる
健幸・ライフでは心と身体を
元気に繋げるサポートをいたします
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
だれでも願っていると思います
心も身体も健康であるために
講座案内や皆さんが
元気になる問いかけなどを発信してます。
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