寒さも吹き飛ばす『健幸ウォーキング講座』でした！
旅するメンタルトレーナー
北海道移住男
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）
「意識するだけで歩き方も変わる」
健幸ウォーキングの講座が、
雪の心配もあった中で無事に開催されました！
雪が心配でしたが
講座中は晴れ間も出て
風が冷たかったものの、
今回は２人の方が参加してくれました。
講座では、
認知症予防のために
歩幅を広くして歩いたり
姿勢を良くする歩き方を学び、
実際に脳トレやインターバル速歩も行いました。
そして、
これから迎える冬道で
歩くときの注意点や
適切な歩き方についても
学んでいただきました。
みんなで歩くことは楽しいですね！
寒い中にも関わらず、
講座に参加していただき、
ありがとうございました！
